Tisanes pour se concentrer : étude, smartworking, méditation

Que vous étudiiez, travailliez à distance ou recherchiez un équilibre intérieur, cet article vous est dédié.

Être là maintenant et ici : le pouvoir de la concentration

Notifications et distractions. Stimulus mentaux. Tâches à accomplir. Appel à suivre. Manque de temps établis. Stress de travail intelligent. Si tout cela vous semble familier, vous êtes en excellente compagnie.

D’après le livre Stolen Focus: Why Can’t You Pay Attention de Johann Hari, qui vient de sortir et qui est déjà un best-seller, cité dans un article du Guardian , notre société crée de plus en plus une culture du multitâche plutôt que d’en fonder une d’attention soutenue et approfondie. . Les conséquences peuvent être résumées dans une phrase du livre : “Aujourd’hui, il n’y a aucun moyen d’avoir un cerveau normal”.

Pour réapprendre à être “présent au présent” , un état d’esprit très important que l’on a apparemment oublié de pratiquer peut venir à notre rescousse : la concentration .

Tisanes qui aident à la concentration : comment et pourquoi

Vous ne le savez peut-être pas, mais la concentration fonctionne comme un muscle : plus on l’exerce, meilleurs sont les résultats. Et, dans tout exercice qui se respecte, une conséquence naturelle est la création d’un cycle d’habitudes quotidiennes et ponctuelles .

Le rituel d’une tisane peut vous aider à marquer l’exercice de concentration et vous permet d’échapper au temps de distraction et aux rythmes du multitâche. Le temps d’une tisane est le moment d’une connexion profonde avec votre monde intérieur : une pratique saine, pleine de conscience.

Dans une tasse de tisane, vous vous retrouvez avec ces précieux ingrédients actifs des herbes qui contrecarrent l’utilisation de la caféine , un stimulant responsable de l’anxiété et de la nervosité.

Tisanes pour se concentrer pendant les études et le travail

Les tisanes Wilden sont conçues pour vous accompagner à différents moments de la journée et vous soutenir comme le ferait un ami . Par exemple, lorsque cet examen très important est proche, la livraison de ce projet qui ne vous laisse pas dormir la nuit ou lorsque vous devez faire face à un nouveau travail qui nécessite un effort considérable.

C’est pour des moments comme ceux-ci que chez Wilden, nous avons créé le Remedium non. 5 – Mise au point, une infusion faite pour réfléchir, retravailler les pensées et consacrer la bonne quantité de concentration et de lucidité lors des séances d’étude et de travail les plus intenses, surtout si vous êtes smartworking.

La formule gagnante de Focus est un équilibre parfait d’herbes qui stimulent naturellement notre esprit et dans laquelle se distinguent les suivantes :

• le maté , substitut exceptionnel de la caféine, possède des propriétés favorisant la concentration ;
• le romarin et le basilic améliorent la tonicité mentale et augmentent les niveaux d’attention, de vigilance et de mémoire et de perspective à long terme ;
• la menthe , est un tonique naturel du système nerveux, idéal pour les étudiants en examen ;
• le ginkgo biloba , dont les actifs sont parfaits pour retrouver une fraîcheur mentale et stimuler les capacités cognitives ;
• rhodiola , efficace pour lutter contre le stress et améliorer les performances mentales.

Des tisanes pour méditer et prendre du temps pour soi

Concentration rime non seulement avec études, travail et loisirs mais est la base d’une changement mental typique de la pleine conscience et de la méditation: consacrer des moments à prendre soin de soi (lire un livre, préparer une recette, écouter un disque et désactiver les notifications) est nécessaire pour reprendre des activités productives plus énergiques.

Remedium n.6 – Relax peut vous aider, une tisane de Wilden spécifiquement conçue pour faire une pause, ralentir le rythme, créer l’ambiance adéquate pour renouer avec vous-même, fixer votre attention de façon prolongée sur votre souffle ou pour prendre s’enraciner dans le présent en s’éloignant du stress et des distractions.

Le mélange d’herbes de Relax contient, comme le Focus, du romarin, parfait pour augmenter le seuil de concentration mais aussi :

• la lavande , une plante qui régule le cœur, a une action relaxante, rendant l’humeur plus stable et relaxant les nerfs et les tensions plus profondément enracinés ;
• le laurier , dont l’huile essentielle a des propriétés stimulantes et renforce l’attention ;
• la passiflore , qui a une action sédative et calmante sur le système nerveux et favorise la détente de l’organisme et soulage le stress ;
• la verveine et le genévrier , deux plantes qui calment et équilibrent l’humeur ainsi que tonifient l’humeur, la concentration et les nerfs.

Récupérez maintenant la concentration perdue avec Remedium n. 5 – Focalisation et Remède n. 6 – Détente. Notre conseil est de commencer par de petites étapes, en essayant progressivement d’être plus présent à vous, à vos proches, à vos devoirs et plaisirs sans pression ni distraction.

Amplifiez les moments qui vous sont dédiés . La meilleure chose est que vous aurez toujours une excellente tisane à proximité.