fbpx

¡ÚNETE AL VIAJE! 10% de descuento en la primera compra.

Infusiones para concentrarse: estudio, smartworking, meditación

Ya sea que esté estudiando, trabajando de forma remota o buscando el equilibrio interior, este artículo está dedicado a usted.

Estar allí ahora y aquí: el poder de la concentración

Notificaciones y distracciones. Estímulos mentales. Tareas para completar. Llama para seguir. Falta de tiempos establecidos. Estrés laboral inteligente. Si todo esto te suena familiar, estás en buena compañía.

De acuerdo con el libro Stolen Focus: Why Can’t You Pay Attention de Johann Hari, recién publicado y ya superventas, citado en un artículo de The Guardian , nuestra sociedad está creando cada vez más una cultura de multitarea en lugar de fundar una de atención sostenida y exhaustiva. . Las consecuencias se pueden resumir en una frase del libro: “Hoy no hay forma de tener un cerebro normal”.

Para volver a aprender a estar “presente en el presente” , un estado mental muy importante que aparentemente nos hemos olvidado de practicar puede venir a nuestro rescate: la concentración .

Infusiones que ayudan a la concentración: cómo y por qué

Puede que no lo sepas, pero la concentración funciona como un músculo : cuanto más lo ejercitamos, mejores resultados obtenemos. Y, en todo ejercicio que se precie, una consecuencia natural es la creación de un ciclo de hábitos diarios y puntuales .

El ritual de un té de hierbas puede ayudarte a marcar el ejercicio de concentración y te permite escapar del tiempo de distracción y los ritmos de la multitarea. El momento de un té de hierbas es el momento de una conexión profunda con tu mundo interior : una práctica saludable, llena de conciencia.

En una taza de té de hierbas te encuentras a ti mismo y a esos preciados ingredientes activos de las hierbas que contrarrestan el uso de la cafeína , un estimulante responsable de la ansiedad y el nerviosismo.

Infusiones para concentrarse durante el estudio y el trabajo

Los tés de hierbas de Wilden están diseñados para acompañarte en diferentes momentos del día y para apoyarte como lo haría un amigo . Por ejemplo cuando se acerca ese examen tan importante , la entrega de ese proyecto que no te deja dormir por la noche o cuando tienes que afrontar un nuevo trabajo que requiere un esfuerzo considerable.

Es para momentos como estos que nosotros en Wilden hemos creado el Remedio no. 5 – Enfoque, una infusión hecha para pensar, reelaborar pensamientos y dedicar la dosis justa de concentración y lucidez durante las sesiones más intensas de estudio y trabajo, especialmente si eres smartworking.

La fórmula ganadora de Focus es un perfecto equilibrio de hierbas que estimulan de forma natural nuestra mente y en la que destacan:

  • el mate , un excepcional sustituto de la cafeína, tiene propiedades que ayudan a la concentración;
  • el romero y la albahaca mejoran la tonicidad mental y aumentan los niveles de atención, el estado de alerta y la memoria y la perspectiva a largo plazo;
  • menta , es un tónico natural del sistema nervioso, ideal para estudiantes en examen;
  • el ginkgo biloba , cuyos principios activos son perfectos para recuperar la frescura mental y estimular las capacidades cognitivas;
  • rhodiola , eficaz para contrarrestar el estrés y mejorar el rendimiento mental.

Infusiones para meditar y tomarte un tiempo para ti

La concentración no solo rima con estudio, trabajo y aficiones, sino que es la base de una cambio mental típico de la atención plena y la meditación: dedicar momentos a cuidarnos (leer un libro, preparar una receta, escuchar un disco y apagar las notificaciones) es necesario para volver a las actividades productivas con más energía.

Remedium n.6 – Relax te puede ayudar, una tisana de Wilden diseñada específicamente para tomar un descanso, ralentizar el ritmo, crear la atmósfera adecuada para reconectar contigo mismo, fijar tu atención durante periodos prolongados en tu respiración o tomar enraízate en el presente alejándote del estrés y las distracciones.

La mezcla de hierbas de Relax contiene, al igual que Focus, romero, perfecto para aumentar el umbral de concentración pero también:

  • la lavanda , planta que regula el corazón, ejerce una acción relajante, estabilizando el estado de ánimo y relajando más los nervios y tensiones arraigados;
  • el laurel , cuyo aceite esencial tiene propiedades estimulantes y fortalece la atención;
  • la flor de la pasión , que tiene una acción sedante y calmante sobre el sistema nervioso y favorece la relajación del cuerpo y alivia el estrés;
  • verbena y enebro , dos plantas que calman y equilibran el estado de ánimo además de tonificar el ánimo, la concentración y los nervios.

Ahora recupera la concentración perdida con el Remedio n. 5 – Foco y Remedio n. 6 – Relajación. Nuestro consejo es comenzar con pequeños pasos, tratando gradualmente de estar más presente para usted, sus seres queridos, sus deberes y placeres sin presiones ni distracciones.

Amplifica los momentos dedicados a ti . Lo mejor es que siempre tendrás cerca un excelente té de hierbas .

0