Se soigner avec les plantes : qu’est-ce que l’herboristerie et les propriétés des plantes bonnes pour la santé

Les plantes médicinales proviennent des feuilles, des fleurs, des racines et des écorces des plantes et contiennent souvent plusieurs ingrédients actifs , appelés phytochimiques . Dans cet article, nous vous parlerons de l’art ancien d’utiliser les plantes comme médicaments ; vous trouverez également quelques suggestions pour utiliser les plantes immédiatement et vous sentir mieux.

Qu’est-ce que l’herboristerie et que signifie guérir avec des herbes ?

Tout d’abord une définition : l’herboristerie (parfois aussi appelée phytothérapie ) est une branche de la botanique qui s’occupe principalement de l’étude des feuilles des plantes à des fins thérapeutiques et médicinales ( phytothérapie ).

Les plantes sont en effet composées de nombreux composés différents dont les classes principales sont les alcaloïdes, les glycosides, les polyphénols et les terpènes. Ce sont ces molécules et ces structures qui nous procurent les effets bénéfiques sur la santé que nous apprécions tant. Certaines plantes ont des effets sur la digestion, d’autres sur le cerveau, d’autres sont riches en antioxydants et d’autres encore ont une activité régulatrice sur les hormones.

La plupart ont plus d’une fonction et, lorsqu’elles sont combinées avec d’autres plantes, ont un effet encore plus fort. Oui, comme on dit : le travail d’équipe permet de réaliser le rêve ! Les experts en herboristerie et phytothérapie exploitent en effet une combinaison de plusieurs plantes pour obtenir un résultat synergique et un bénéfice pour la santé et pour tout le corps.

Dans certains cas, l’effet bénéfique n’est pas causé par un seul composé dans la plante, mais plutôt par l’effet synergique. D’autres facteurs tels que l’ environnement dans lequel la plante a été cultivée, comment et quand elle a été récoltée et transformée peuvent influencer son efficacité .

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 80% de la population dépend de la médecine botanique et utilise des herbes pour des problèmes de santé. Dans certaines cultures, la phytothérapie est pratiquement considérée comme la seule médecine traditionnelle. Pour d’autres c’est une alternative possible à la médecine occidentale, comme une solution plus saine et plus naturelle, pour d’autres c’est complémentaire.

A quoi servent l’herboristerie, la phytothérapie et les plantes médicinales ?

Les herbes, comme de nombreux médicaments, peuvent prendre de quelques secondes à quelques semaines pour que nous remarquions leurs effets et leurs bienfaits. Certaines plantes agissent plus rapidement, comme la camomille pour la digestion, tandis que d’autres, comme le gattilier, qui aident à réguler les hormones féminines, peuvent prendre des semaines, voire des mois.

L’herboristerie, la phytothérapie et donc la médecine botanique sont d’excellents alliés dans la prévention et le traitement des maux et des maladies. Des situations d’inconfort aigu et circonstanciel (comme les problèmes digestifs ou la cystite) ou périodique (syndrome de pré-cycle, allaitement) jusqu’aux pathologies chroniques (asthme, diabète), l’herboristerie offre d’excellentes solutions et un accompagnement.

Tout comme dans la médecine occidentale, les plantes médicinales peuvent provoquer des effets secondaires. Il est important de comprendre que toutes les plantes peuvent avoir des effets positifs et négatifs. En tant que consommateurs, nous devons en être conscients ainsi que leurs limites et quand il est nécessaire de consulter un spécialiste.

Les plantes médicinales peuvent également interagir avec les médicaments traditionnels . Notre corps élimine les toxines par le foie : les plantes médicinales et les médicaments sont métabolisés (un mot élégant à dire : décomposés et éliminés) par les mêmes voies et dans ce cas le médicament circule plus longtemps dans notre sang. Notre conseil est simple : informez toujours votre médecin ou votre herboriste des substances (naturelles ou non) que nous consommons, car elles pourraient interférer entre elles.

Comment consommer les plantes médicinales : tous les bienfaits des tisanes et infusions

Les herbes peuvent être consommées sous de nombreuses formes : thés, sirops, huiles, extraits et teintures. Les tisanes sont le liquide qui résulte de l’extraction des herbes dans l’eau. Les infusions sont extraites à l’eau chaude. Les décoctions sont le résultat de longs extraits dans l’eau chaude, souvent utilisés pour les substances plus dures telles que les racines et les écorces. La macération est une infusion à froid des plantes. Les teintures sont des extraits de plantes à base d’alcool. Grâce à différentes méthodes et procédés, nous sommes en mesure d’extraire différents ingrédients actifs.

Les infusions sont un moyen très pratique de profiter des bienfaits botaniques naturels pour votre santé. Avec une infusion de 7 à 10 minutes , nous pouvons extraire les meilleures propriétés des plantes – tout en atteignant un excellent point de goût. Notre nouvelle gamme Wilden.herbals Health se concentre précisément sur les propriétés curatives des plantes , combinées pour augmenter de manière synergique leur effet sur notre santé. Chez Wilden, nous n’utilisons que des tisanes (plus de 1 mm) : un choix judicieux pour maintenir les propriétés des plantes aussi élevées que possible – sinon les plantes pulvérisées attirent plus d’humidité, et donc s’oxydent et perdent de leur efficacité.

Quelles sont les plantes et herbes médicinales les plus couramment utilisées pour la guérison

Différentes cultures consomment différentes herbes – bien que de nombreuses utilisations soient universellement reconnues. Certaines des herbes les plus courantes sont :

• Échinacée ( Echinacea purpurea ) : soutient le système immunitaire et réduit la période de grippe ;
• Ginkgo ( Ginkgo biloba ) : antioxydant, favorise la circulation ;
• Valériane ( Valeriana officinalis ) : induit le sommeil ;
• Camomille ( Matricaria recutita ): réduit l’inflammation et aide à se détendre;
• Busserole ( Arctostaphylos uva-ursi ): diurétique et antiseptique.

Wilden.herbals Health, une toute nouvelle façon de prendre soin de votre santé

Chez Wilden, nous nous tournons vers la nature pour nous inspirer et nous guider. C’est pourquoi nous pensons qu’utiliser les propriétés naturelles des plantes pour nous soutenir dans les moments les plus délicats est le meilleur moyen de trouver votre équilibre. Grâce aux meilleurs ingrédients d’origine biologique, nous avons créé Wilden.herbals Health, une nouvelle ligne et un mélange de plantes conçues pour l’anxiété, le syndrome prémenstruel, la cystite et l’allaitement. Chaque ligne est conçue et créée à partir des propriétés curatives des plantes pour répondre à des besoins spécifiques.

Bibliographie

• Guilde des herboristes américains. Médicaments à base de plantes
• Mont Sinaï. Médicaments à base de plantes
• Herbes et plantes médicinales : un guide pratique de la phytothérapie, des recettes à base de plantes pour la guérison naturelle et la santé au quotidien. Refuge dans les bois.
• Grossi, Spartacus : Plantes médicinales. Carroccio. Bibliothèques de l’Académie. Milan
• Johnson, Rebecca L. et autres. Herbes medicinales. National géographique. Washington DC. 2010.