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Curación con plantas: qué es la herbolaria y las propiedades de las plantas que son buenas para la salud

Los medicamentos a base de hierbas provienen de las hojas, flores, raíces y cortezas de las plantas y, a menudo, contienen varios ingredientes activos , llamados fitoquímicos . En este artículo te contaremos sobre el antiguo arte de usar las plantas como medicinas; también encontrarás algunas sugerencias para usar las plantas de inmediato y sentirte mejor.

¿Qué es la herboristería y qué significa curar con hierbas?

En primer lugar una definición: la herboristería (a veces también llamada fitoterapia ) es una rama de la botánica que se ocupa principalmente del estudio de las hojas de las plantas con fines terapéuticos y medicinales ( fitoterapia ).

De hecho, las plantas están compuestas por muchos compuestos diferentes cuyas clases principales son alcaloides, glucósidos, polifenoles y terpenos. Son estas moléculas y estructuras las que nos dan los efectos beneficiosos para la salud que tanto apreciamos. Algunas plantas tienen efectos sobre la digestión, otras sobre el cerebro, otras son ricas en antioxidantes y otras tienen actividad reguladora sobre las hormonas.

La mayoría tienen más de una función y, cuando se combinan con otras plantas, tienen un efecto aún más fuerte. Sí, como dicen: ¡el trabajo en equipo hace que el sueño funcione ! De hecho, los expertos en herbolaria y medicina herbaria explotan una combinación de varias plantas para obtener un resultado sinérgico y un beneficio para la salud y para todo el cuerpo.

En algunos casos, el efecto beneficioso no es causado por un solo compuesto en la planta, sino que se debe al efecto sinérgico. Otros factores, como el entorno en el que se cultivó la planta, cómo y cuándo se cosechó y procesó, pueden influir en su eficacia .

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 80% de la población confía en la medicina botánica y hace uso de las hierbas para problemas de salud. En algunas culturas, la fitoterapia se considera a todos los efectos como la única medicina tradicional. Para otras personas es una posible alternativa a la medicina occidental, como una solución más sana y natural, para otras es complementaria.

¿Para qué sirven la herbolaria, la fitoterapia y los medicamentos a base de plantas?

Las hierbas, como muchos medicamentos, pueden tardar de segundos a semanas en notar sus efectos y beneficios. Algunas plantas actúan más rápido, como la manzanilla para la digestión, mientras que otras, como el sauzgatillo, que ayuda a regular las hormonas femeninas, pueden tardar semanas o incluso meses.

La herboristería, la fitoterapia y por tanto la medicina botánica son excelentes aliados en la prevención y tratamiento de dolencias y enfermedades. Desde situaciones de malestar agudo y circunstancial (como en problemas digestivos o cistitis) o periódicas (síndrome preciclo, lactancia) hasta patologías crónicas (asma, diabetes), la herbolaria ofrece excelentes soluciones y apoyo.

Al igual que en la medicina occidental, las hierbas medicinales pueden causar efectos secundarios. Es importante entender que todas las plantas pueden tener efectos positivos y negativos. Como consumidores, debemos ser conscientes de ellos, así como de sus limitaciones y cuándo es necesario consultar a un especialista.

Los medicamentos a base de hierbas también pueden interactuar con los medicamentos tradicionales . Nuestro cuerpo elimina las toxinas a través del hígado: tanto las medicinas herbales como las drogas se metabolizan (una palabra elegante para decir: se descomponen y eliminan) por las mismas vías y en este caso la droga circula más tiempo en nuestra sangre. Nuestro consejo es sencillo: mantén siempre informado a tu médico o herbolario de cualquier sustancia (natural o no) que consumamos, ya que podrían interferir entre sí.

Cómo consumir hierbas medicinales: todos los beneficios de las tisanas e infusiones

Las hierbas se pueden consumir de muchas formas: tés, jarabes, aceites, extractos y tinturas. Los tés de hierbas son el líquido que resulta de la extracción de hierbas en agua. Las infusiones se extraen en agua caliente. Las decocciones son el resultado de largas extracciones en agua caliente, a menudo utilizadas para sustancias más duras como raíces y cortezas. La maceración es una infusión fría de las plantas. Las tinturas son extractos de plantas a base de alcohol. A través de diferentes métodos y procesos, somos capaces de extraer diferentes principios activos.

Las infusiones son una forma muy práctica de aprovechar los beneficios botánicos naturales para tu salud. Con una infusión de 7-10 minutos , podemos extraer las mejores propiedades de las plantas – además de alcanzar un gran punto de sabor. Nuestra nueva línea Wilden.herbals Health está enfocada precisamente en las propiedades curativas de las plantas , combinadas para aumentar sinérgicamente su efecto sobre nuestra salud. En Wilden solo utilizamos plantas de té de hierbas (mayores de 1 mm): una elección cuidadosa para mantener las propiedades de las plantas lo más altas posible; de ​​lo contrario, las plantas pulverizadas atraen más humedad y, por lo tanto, se oxidan y pierden eficacia.

¿Cuáles son las plantas y hierbas medicinales más utilizadas para la curación?

Diferentes culturas consumen diferentes hierbas, aunque muchos usos son universalmente reconocidos. Algunas de las hierbas más comunes son:

  • Echinacea ( Echinacea purpurea ): apoya el sistema inmunológico y reduce el período de la gripe;
  • Ginkgo ( Ginkgo biloba ): antioxidante, favorece la circulación;
  • Valeriana ( Valeriana officinalis ): induce el sueño;
  • Manzanilla ( Matricaria recutita ): desinflama y ayuda a relajar;
  • Gayuba ( Arctostaphylos uva-ursi ): diurético y antiséptico.

Wilden.herbals Health, una nueva forma de cuidar tu salud

En Wilden buscamos en la naturaleza inspiración y guía. Por eso creemos que utilizar las propiedades naturales de las plantas para apoyarnos en los momentos más delicados es la mejor forma de encontrar el equilibrio. A través de los mejores ingredientes de origen orgánico hemos creado Wilden.herbals Health, una nueva línea y un mix de plantas diseñado para la ansiedad, el síndrome premenstrual, la cistitis y la lactancia. Cada línea está diseñada y creada a partir de las propiedades curativas de las plantas para responder a necesidades específicas.

Bibliografía

  • Gremio de herbolarios americanos. Medicina herbaria
  • Monte Sinai. Hierbas medicinales
  • Hierbas y plantas medicinales: una guía práctica de medicina herbaria, recetas de hierbas para la curación natural y la salud cotidiana. Refugio en el Bosque.
  • Grossi, Spartacus: Plantas medicinales. Carroccio. Bibliotecas de la Academia. Milán
  • Johnson, Rebecca L. y otros. Hierbas medicinales. National Geographic. Washington DC. 2010.
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