Le tisane per concentrarsi: studio, smartworking, meditazione

Che tu stia studiando, lavorando in smartworking oppure cercando un equilibrio interiore, questo articolo è dedicato a te.

Esserci ora e qui: il potere della concentrazione

Notifiche e distrazioni. Stimoli mentali. Task da completare. Call da seguire. Mancanza di orari stabiliti. Stress da smartworking. Se tutto questo ti è familiare, sei in ottima compagnia.

Secondo il libro appena uscito e già best-seller Stolen Focus: Why Can’t You Pay Attention di Johann Hari, ripreso in un articolo del The Guardian, la nostra società sta sempre più creando una cultura basata sul multitasking invece che fondarne una sull’attenzione prolungata e approfondita. Le conseguenze sono sintetizzabili in una frase del libro: “Al giorno d’oggi non c’è modo di avere un cervello normale”.

Per reimparare a essere “presenti nel presente”, può venirci in soccorso uno stato mentale importantissimo che, apparentemente, abbiamo dimenticato di praticare: la concentrazione.

Tisane che aiutano la concentrazione: come e perché

Forse non lo sai, ma la concentrazione funziona come un muscolo: più la esercitiamo, migliori saranno i risultati che otteniamo. E, in ogni esercizio che si rispetti, una conseguenza naturale è la creazione di un ciclo di abitudini giornaliere e puntuali.

La ritualità di una tisana può aiutarti a scandire l’esercizio di concentrazione e ti permette di sottrarti al tempo della distrazione e dei ritmi del multitasking. Il tempo di una tisana è il tempo della connessione profonda col tuo mondo interiore: una pratica sana, carica di consapevolezza.

In una tazza di tisana ritrovi te stesso e quei preziosissimi principi attivi delle erbe che contrastano l’uso della caffeina, stimolante responsabile di ansia e nervosismo.

Tisane per concentrarsi durante studio e lavoro

Le tisane di Wilden sono pensate per accompagnarti in diversi momenti della giornata e per supportarti come farebbe un amico. Ad esempio quando manca poco a quell’esame importantissimo, alla consegna di quel progetto che non ti fa dormire la notte o quando devi affrontare un nuovo lavoro che richiede un effort notevole.

È per periodi come questi che noi di Wilden abbiamo creato il Remedium n. 5 – Focus, un infuso fatto per pensare, rielaborare i pensieri e dedicare la giusta dose di concentrazione e lucidità durante le sessioni più intense di studio e lavoro, soprattutto se sei in smartworking.

La formula vincente di Focus è un equilibrio perfetto di erbe che stimolano in modo naturale la nostra mente e in cui spiccano:

• mate, eccezionale sostituto della caffeina, ha proprietà che aiutano la concentrazione;
• rosmarino e basilico potenziano la tonicità mentale e aumentano i livelli di attenzione, lo stato vigile e la memoria a lungo termine e prospettiva;
• menta, è un tonico naturale del sistema nervoso, ideale per gli studenti sotto esame;
• ginkgo biloba, i cui principi attivi sono perfetti per ritrovare la freschezza mentale e stimolare le capacità cognitive;
• rodiola, efficace nel contrastare lo stress e migliorare le prestazioni mentali.

Tisane per meditare e per prendersi del tempo per sé

Concentrazione non fa rima solo con studio, lavoro e hobby ma è alla base di un cambiamento mentale tipico della mindfulness e della meditazione: dedicare dei momenti alla cura di noi (leggendo un libro, preparando una ricetta, ascoltare un disco staccando le notifiche) è necessario per tornare più carichi alle attività produttive.

Può aiutarti il Remedium n.6 – Relax, una tisana di Wilden pensata specificatamente per prendersi una pausa, rallentare il ritmo, creare l’atmosfera giusta per riconnettersi con sé, fissare l’attenzione per periodi di tempo prolungati sul proprio respiro o per radicarsi nel presente allontanandosi dallo stress e dalle distrazioni.

La miscela di erbe di Relax contiene, come la Focus, il rosmarino, perfetto per incrementare la soglia di concentrazione ma anche:

• lavanda, una pianta che regolarizza il cuore, svolge un’azione distensiva, rendendo più stabile l’umore e rilassando nervi e tensioni più radicate;
• alloro, il cui olio essenziale ha proprietà stimolanti e rafforza l’attenzione;
• passiflora, che svolge un’azione sedativa e calmante sul sistema nervoso e favorisce il rilassamento del corpo e place lo stress;
• verbena e ginepro, due piante calmanti e riequilibranti dell’umore oltre a tonificare umore, concentrazione e nervi.

Recupera ora la concentrazione perduta con Remedium n. 5 – Focus e Remedium n. 6 – Relax. Il nostro consiglio è iniziare a piccoli passi cercando gradualmente di essere più presente a te, ai tuoi cari, ai tuoi doveri e piaceri senza pressioni o distrazioni. 

Amplifica i momenti dedicati a te. La cosa più bella è che avrai sempre vicino un ottimo infuso in taglio tisana.