Behandl dig selv med planter: Hvad er urtemedicin, og hvilke egenskaber har planter, der er gode for dit helbred?

Naturlægemidler kommer fra planternes blade, blomster, rødder og bark og indeholder ofte flere aktive ingredienser, kaldet fytokemikalier. I denne artikel fortæller vi om den ældgamle kunst at bruge planter som medicin; du får også nogle tips til, hvordan du kan bruge planter med det samme og få det bedre.

Hvad er urtemedicin, og hvad betyder healing med urter?

Først en definition: Urtevidenskab (også kaldet herbalisme) er en gren af botanikken, der primært beskæftiger sig med at studere planternes blade til terapeutiske og medicinske formål(fytoterapi).

Planter består faktisk af mange forskellige forbindelser, hvis vigtigste klasser er alkaloider, glykosider, polyfenoler og terpener. Det er disse molekyler og strukturer, der giver os de sundhedsmæssige fordele, vi værdsætter så højt. Nogle planter har indvirkning på fordøjelsen, andre på hjernen, andre er rige på antioxidanter, og andre igen har en regulerende effekt på hormoner.

De fleste har mere end én funktion, og når de kombineres med andre planter, får de endda en endnu stærkere effekt. Ja, som man siger: Teamwork får drømmen til at fungere! Faktisk bruger urtemedicinere og eksperter i urtemedicin en kombination af flere planter for at opnå et synergetisk resultat og en sundheds- og helkropsfordel.

I nogle tilfælde skyldes den gavnlige effekt ikke et enkelt stof i planten, men snarere den synergistiske effekt. Andre faktorer som detmiljø, planten blev dyrket i, hvordan og hvornår den blev høstet og forarbejdet, kan påvirke dens effektivitet.

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er 80 % af befolkningen afhængig af botanisk medicin og bruger urter i forbindelse med sundhedsproblemer. I nogle kulturer betragtes urtemedicin faktisk som den eneste traditionelle medicin. For andre er det et muligt alternativ til vestlig medicin som en sundere og mere naturlig løsning, og for andre igen er det et supplement.

Hvad urtemedicin, fytoterapi og urtemedicin er for noget

Urter kan, ligesom mange lægemidler, tage både sekunder og uger, før vi mærker deres virkninger og fordele. Nogle planter virker hurtigere, som f.eks. kamille til fordøjelsen, mens andre, som f.eks. kyskhedsbær, der hjælper med at regulere kvindelige hormoner, kan tage uger eller endda måneder.

Herbalisme, fytoterapi og dermed botanisk medicin er fremragende allierede i forebyggelse og behandling af lidelser og sygdomme. Fra akutte og tilfældige (f.eks. fordøjelsesproblemer eller blærebetændelse) eller periodiske (præcyklus-syndrom, amning) til kroniske tilstande (astma, diabetes) tilbyder urtemedicin fremragende løsninger og støtte.

Ligesom i vestlig medicin kan naturlægemidler have uønskede virkninger. Det er vigtigt at forstå, at alle planter kan have positive og negative virkninger. Som forbrugere skal vi være opmærksomme på dette samt på, hvilke grænser de har, og hvornår det er nødvendigt at konsultere en specialist.

Naturlægemidler kan også interagere med traditionelle lægemidler. Vores krop udskiller giftstoffer gennem leveren: Både naturlægemidler og lægemidler metaboliseres (et fint ord for: nedbrydes og udskilles) gennem de samme veje, og i dette tilfælde cirkulerer lægemidlet længere i vores blodbane. Vores råd er enkelt: Hold altid din læge eller naturlæge underrettet om alle stoffer (naturlige eller andre), du indtager, da de kan påvirke hinanden.

Sådan indtager du urtemedicin: alle fordelene ved urtete og infusioner

Urter kan indtages i mange former: te, sirup, olier, ekstrakter og tinkturer. Urtete er den væske, der kommer ud af at udtrække urter i vand. Infusioner udvindes i varmt vand. Dekoktioner er resultatet af lange udtræk i varmt vand og bruges ofte til hårdere stoffer som rødder og bark. Maceration er en kold infusion af planter. Tinkturer er alkoholbaserede udtræk af planter. Gennem forskellige metoder og processer er vi i stand til at udvinde forskellige aktive ingredienser.

Infusioner er en meget praktisk måde at udnytte de naturlige botaniske fordele for dit helbred. Med en7-10 minutters infusion kan vi udtrække planternes bedste egenskaber – og samtidig opnå en fantastisk smag. Vores nye Wilden.herbals Health-serie fokuserer netop på planternes helbredende egenskaber, kombineret for synergistisk at forbedre deres effekt på vores sundhed. Hos Wilden bruger vi kun planter i urtete, der er skåret (større end 1 mm): et omhyggeligt valg for at holde planternes egenskaber så høje som muligt – ellers tiltrækker pulveriserede planter mere fugt og oxiderer dermed og mister effektivitet.

Hvilke medicinske planter og urter bruges oftest til helbredelse?

Forskellige kulturer bruger forskellige urter – selv om mange anvendelser er universelt anerkendte. Nogle af de mest almindelige urter er:

• Echinacea(Echinacea purpurea): understøtter immunforsvaret og reducerer influenzasæsonen;
• Ginkgo (Ginkgo biloba): antioxidant, fremmer blodcirkulationen;
• Baldrian(Valeriana officinalis): Fremkalder søvn;
• Kamille(Matricaria recutita): reducerer inflammation og hjælper med at slappe af;
• Bjørnebær(Arctostaphylos uva-ursi): Vanddrivende og antiseptisk.

Wilden.herbals Health, en helt ny måde at tage hånd om dit helbred på

Hos Wilden søger vi inspiration og vejledning i naturen. Derfor mener vi, at den bedste måde at genfinde balancen på er at udnytte planternes naturlige egenskaber til at støtte os i vores mest følsomme øjeblikke. Ved at bruge de bedste ingredienser af økologisk oprindelse har vi skabt Wilden.herbals Health, en ny serie samt en blanding af planter, der er designet til angst, PMS, blærebetændelse og amning. Hver serie er designet og skabt ud fra planternes helbredende egenskaber for at imødekomme specifikke behov.

Bibliografi

• Det amerikanske urtelaug. Urtemedicin
• Mount Sinai. Urtemedicin
• Urter og lægeplanter: En praktisk guide til fytoterapi, urteopskrifter til naturlig helbredelse og hverdagssundhed. Husly i skoven.
• Grossi, Spartaco: Lægeplanter. Carroccio. Librerie Accademia. Milano
• Johnson, Rebecca L. & andre. Medicinske urter. National Geographic. Washington DC. 2010.