Être en bonne santé : ce que cela signifie, ce qu’est une routine saine et comment utiliser les plantes comme médicaments

Le concept de santé est très large et peut être interprété de différentes manières. Nous vous expliquons comment Wilden.herbals le conçoit à travers une routine qui peut améliorer notre style de vie, notre corps et notre esprit.

Ce que signifie être en bonne santé et ce que nous voulons dire lorsque nous en parlons

Si nous regardons la définition dans un dictionnaire, nous lisons que la santé est un état exempt de maladie ou de blessure. D’un point de vue médical, il s’agit de la capacité à maintenir l’homéostasie (cet état d’équilibre physique et chimique dans le corps qui permet les cycles de vie) et à se remettre d’événements défavorables. Cependant, l’OMS propose une définition qui nous semble plus proche :

Lasanté est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.

Cela signifie que la santé est cette expérience positive globale que nous, organismes vivants, sommes en mesure de vivre. Être physiquement actif et mener des activités quotidiennes normales fait partie de la santé. Sur le plan mental, il s’agit d’être capable de travailler et de se comporter normalement, ainsi que d’être émotionnellement équilibré. Enfin, sur le plan social, il s’agit d’être capable de mener une routine dans un environnement social en nouant et en entretenant des relations. Oui : la santé, c’est bien plus que “ne pas être malade”. La santé consiste à rechercher (et à trouver !) un équilibre dans tous les aspects de notre vie.

Ce que signifie avoir une routine saine

Adopter et promouvoir une routine saine est essentiel pour atteindre un état d’équilibre. Il est essentiel de trouver le temps de se connecter à la nature, de faire une pause et d’avoir une bonne relation avec notre corps.

Que pouvons-nous faire pour être en meilleure santé ?

• Sommeil: tout commence par une bonne nuit de sommeil. Nous vous recommandons de vous déconnecter de toute lumière et de toute technologie une heure avant d’aller vous coucher afin d’améliorer votre sommeil.
• Suivez un régime alimentaire équilibré: n’oubliez jamais que notre corps a besoin d’énergie pour fonctionner correctement. De plus, choisir des aliments différents signifie recevoir des nutriments différents qui sont essentiels pour toutes les fonctions de l’organisme !
• Buvez de l’eau! Est-il vraiment nécessaire de le préciser ? L’eau est essentielle à toutes les fonctions de l’organisme !
• Adoptez un mode de vie actif: marchez autant que possible, prenez les escaliers, pratiquez un sport qui vous plaît !
• Nourrissez votre esprit! Des pratiques telles que le yoga et la méditation sont également bénéfiques pour les fonctions cérébrales et permettent d’éviter le stress.
• Entrez en contact avec des personnes qui vous sont chères. Les interactions sociales sont cruciales, elles sont une source inestimable de sérotonine pour notre cerveau !
• Dans la mesure du possible, choisissez des aliments, des boissons et des produits qui sont bons pour votre santé ! (et essayez d’éviter les toxines telles que la caféine : les tisanes sont un excellent substitut) !

Comment être plus conscient lorsque l’on choisit des produits pour notre santé

L’accès à l’ information, aux études scientifiques et à la médecine factuelle est nécessaire pour comprendre l’efficacité réelle des produits. Les avis des consommateurs et les certifications sont également utiles pour établir la crédibilité d’un produit.

La règle générale à suivre est la suivante : toute phrase d’accroche est probablement trop belle pour être vraie. C’est pourquoi vous devez garder ces éléments à l’esprit :

• Lisez la liste des ingrédients: les produits sont classés par ordre de quantité et le premier ingrédient est le plus utilisé. Faites attention à la répartition des ingrédients (le saccharose et le glucose sont essentiellement deux sucres, mais s’ils sont nommés différemment, ils peuvent sembler être en plus petites quantités).
• Choisissez des aliments complets: en règle générale, choisissez des aliments dont les ingrédients sont facilement identifiables au premier coup d’œil.

Les tisanes et les infusions à base de plantes sont-elles bénéfiques pour votre santé ?

Chez Wilden.herbals, nous nous efforçons d’exploiter au mieux les propriétés des plantes. Nous connaissons la nature et nous nous penchons sur les utilisations traditionnelles des herbes pour en savoir plus sur le lien entre les plantes et la guérison. C’est pourquoi nous avons créé une nouvelle ligne d’infusions synergiques et fonctionnelles pour promouvoir la santé et nous aider à faire face à certains besoins.

Toutes les plantes que nous utilisons ont une base scientifique importante, sont fondées sur des études médicinales et reflètent une utilisation des plantes dans la culture traditionnelle. Nous utilisons des sources fiables telles que l’Organisation mondiale de la santé, la Commission E allemande et le CDC ( Centers for Disease Control and Prevention ) pour effectuer un audit sur l’efficacité et la sécurité des plantes. Nous travaillons également en étroite collaboration avec les consommateurs et leurs opinions et laissons le dernier mot aux spécialistes de la santé.

Nos produits sont entièrement fabriqués à partir de plantes, c’est pourquoi vous ne trouverez jamais d’additifs, d’arômes ou d’huiles. Si vous ouvrez l’un des sachets de tisane Wilden et que vous regardez à l’intérieur, vous reconnaîtrez tous nos ingrédients !

Nous travaillons également avec des organismes de certification de confiance. Nos produits sont actuellement certifiés biologiques : tous les ingrédients que nous utilisons sont issus de ces méthodes de culture. La protection de la planète est également très importante pour nous, c’est pourquoi nous nous efforçons de devenir neutres en carbone.

Pour nous, les perfusions font partie d’une approche intégrale. Nous voulons que toutes les personnes qui essaient nos produits entrent en contact avec les plantes que nous utilisons et comprennent les cycles de notre corps. La plupart des remèdes et des bienfaits pour la santé ne proviennent pas d’une solution magique, mais d’une approche multidisciplinaire. Se connecter à la nature, faire une pause et écouter son corps est essentiel dans le processus de guérison. C’est la promesse que nous faisons à Wilden : vous soutenir dans ce processus.

Wilden.herbals Health : les plantes médicinales comme remèdes de santé

Notre nouvelle ligne Wilden.health vous aidera à gérer l’anxiété, les infections urinaires, le syndrome prémenstruel et à améliorer l’allaitement. Nous avons étudié et plongé dans de nombreuses cultures pour sélectionner 28 plantes qui peuvent nous aider dans ces moments de notre vie.

Des plantes telles que la rhodiola rosea, la busserole, le framboisier et le fenouil sont utilisées depuis des milliers d’années pour leur efficacité. Nous sommes impatients de vous faire découvrir cette nouvelle ligne de produits qui montre la voie d’une connexion pluridisciplinaire avec la nature.

Vous voulez en savoir plus sur les plantes médicinales ? Voici quelques lectures pour vous :

• Barnes J, Anderson LA, Phillipson JD. Médicaments à base de plantes. 3ème édition. Londres : Pharmaceutical Press ; 2007.
• Johnson, Rebecca L. et autres. Herbes medicinales. National géographique. Washington DC. 2010.
• Novetti, Franesco. Des tisanes pour tous : manuel pratique d’utilisation des plantes médicinales. Nouvelles techniques. Milan. 2020.

Bibliographie

• Los Angeles Times : “La “Goop-ification” du bien-être est en passe de disparaître (vous pouvez remercier la génération Z) La “Goop-ification” du bien-être est en voie de disparition (vous pouvez remercier la génération Z). Consulté le 22/10/22
• Lavage sanitaire – Movementum
• Constitution de l’Organisation mondiale de la santé