Urtete til aften: efter arbejde, før aftensmad og til at sove på

I denne sammenhæng har ordet urtete en utrolig kraft: Det er i stand til at udløse en fantasi om langsomhed, tid til sig selv, velvære og et vist, ret instinktivt, ønske om at hengive sig til vores mest naturlige rytme. For os hos Wilden kommer denne kombination til udtryk på mange måder. Lad os se hvilke.

Urtete om aftenen: et væld af fordele for enhver livsstil

At tage en afslappende urtete om aftenen har flere fordele: Det er et ritual, der er rigt på gavnlige egenskaber for nervesystemet og immunforsvaret generelt. Den kan fordrive tanker, dæmpe nervøse tics og gøre det svært at falde i søvn, især hvis man har tendens til rastløshed og angst om natten.

En urtete har den indiskrete, men utrolige evne til at tilpasse sig din livsstil: Hvis stress hersker dag efter dag, hvis du har gjort det til din livsfilosofi at være »uden planer«, hvis du har taget en langsommere og mere bevidst stil til dig, uanset hvordan du står op, trækker vejret og går i seng, så vil urtete passe ind i din rutine og forbedre den.

Og ved du, hvad det bedste er? Der findes ikke kun én urtete til aftenen, men hos os i Wilden kan du vælge den, der passer bedst til, hvordan du lever dine aftener – eller vælge dem alle, hvis dine aftener ændrer sig ofte.

Remedium nr. 6 – Afslapning: efter arbejde, før middag

Hvis du, når du kommer hjem eller får fri efter en produktiv dag, gerne vil nyde det fantastiske mellemspil efter arbejdstid og før aftensmaden, så er Remedium nr. 6 – Afslapning er urteteen til dig. Vi kalder den »urtete til at gribe øjeblikket«: Vælg den aktivitet, der skal ledsage dig slurk for slurk, det kan være en bog, et afsnit af den serie, der har gjort dig afhængig, en plade, du længe har villet lytte til.

Dens ingredienser omfatter:

• lavendel og passionsblomst, en fantastisk kombination, der virker beroligende, udrydder dybtliggende spændinger og fremmer den tiltrængte afslapning;
• timian, et fremragende beroligende middel for krop og psyke, fremmer søvn, afslapning og styrker klarhed, hukommelse og koncentration (vi lover, at du ikke falder i søvn, mens du lytter til denne podcast!)
• verbena, en plante med krampeløsende egenskaber, der kan løsne op for nervøse spændinger og fremme afslapning;
• Hvidtjørn, med karudvidende egenskaber, afbalancerer blodtrykket og genopretter følelsesmæssig og mental ro, hvilket giver dig en god følelse af velvære.

Remedium No 3 – Fordøjelse: at føle sig let

Og efter middagen, især hvis menuen var generøs, og du overvurderede din maves superkræfter, er det bedre at hjælpe fordøjelsen på vej med en Remedium No. 3 – Fordøjelsessystemet . Vi plejer at anbefale den umiddelbart efter frokost eller om eftermiddagen, men den kan også komme til undsætning om aftenen, hvis man har fået lidt for meget at spise.

Indeni finder du en verden af fantastiske urter, men dem, der vil hjælpe dig med at få det bedre om aftenen, er:

• ingefær, som er fremragende til at forberede søvnen, hjælpe fordøjelsesprocesserne, få musklerne til at slappe af og give ro i sindet – ikke nogen lille bedrift!
• Citronmelisse, der er rig på krampeløsende og beroligende egenskaber, bruges ofte ved visceral somatisering af angst;
• Citron før sengetid har mange fordele for kroppen: Det beskytter immunforsvaret, lindrer angst og nervøsitet og hjælper på fordøjelsen;
• Rosmarin er mavens allierede og hjælper mod gastritis, refluks og oppustet mave samt giver den følelse af afslapning, som vi har så hårdt brug for om aftenen.

Remedium nr. 1 – Nat: i Morpheus’ arme

Og så er der ham, den Remedium nr. 1 – nat : en urtete, der er designet, skabt og fremstillet til blidt at lulle dig i søvn ved sengetid. Hver ingrediens er rig på beroligende og sløvende egenskaber, der hjælper dig med at sove og forbedrer kvaliteten af din nattesøvn. Kort sagt, der findes ikke noget bedre til at afslutte en lang dag.
Dens blanding af 8 urter er designet til at afbalancere hinanden:Sød appelsin, duftende star og katost tilfører en delikat smag, der pirrer ganen, kamille er synonym med rolig og afslappende søvn, mens citronmelisse, passionsblomst, lind og tjørn fremmer en behagelig følelse af afslapning. Kort sagt: den bedste urtete til aftenen og til at sove på.

Gå i seng med et smil: Detox, tømmermænd og boost

Vi sagde det i begyndelsen: Hver person oplever aftenens øjeblik på en meget personlig måde. Der er dem, der leder efter en værdifuld allieret i en urtete efter en periode med fest og farver eller efter en god nats søvn (vi har talt om dette her med en dybdegående artikel om Remedium nr. 7 – Detox og den Remedium nr. 4 – Tømmermænd ) eller dem, der har brug for støtte i en periode med stress eller belastning af hoved eller sind (og så kan de henvende sig til Remedium nr. 2 – Boost som vi har genfortalt bedst her).

Det smukke er som altid den tilfredsstillende fornemmelse, som en urtete giver, slurk efter slurk: en verden, der frigøres i alle dens aromaer, smage og aromaer. En verden, der er i stand til at bære os gennem det intime øjeblik, som aftenen er.

Nu er det op til dig at vælge hvordan.