Lactancia, instrucciones de uso: todo lo que necesitas saber
La lactancia materna es la forma más eficaz de garantizar una correcta nutrición y salud de los niños. La OMS lo recomienda como método exclusivo de alimentación durante los primeros seis meses, pero sugiere que siga siendo una opción prioritaria incluso hasta los dos años de vida, o en todo caso mientras la madre y el niño lo deseen. Según una encuesta reciente, 2 de cada 3 niños continúan amamantando incluso después de los primeros seis meses.
En las últimas décadas han aparecido en el mercado mundial muchos productos que pueden sustituir a la leche materna. Por supuesto, amamantar requiere compromiso, organización, tiempo y energía. Pero, cuando es posible, sus ventajas lo convierten en la mejor opción . Sin embargo, sigue siendo una elección personal o física: algunas personas no pueden amamantar por razones médicas, biológicas o psicológicas, es en cualquier caso una elección individual que debe ser respetada.
que es amamantar
Comencemos con lo obvio: amamantar significa alimentarse con leche materna. Como decíamos unas líneas más arriba, las asociaciones médicas lo recomiendan como método exclusivo durante los primeros seis meses , por tanto sin integrarlo con nada más, ni siquiera con agua, zumo o leche artificial.
Los primeros días después del nacimiento, las glándulas mamarias producen un líquido amarillento muy espeso llamado calostro . Es un concentrado de nutrientes y grasas, ideal para las primeras comidas del recién nacido, que además ayuda a estimular el aparato digestivo del recién nacido. Gradualmente el calostro es reemplazado por leche real que aporta los nutrientes y anticuerpos adecuados a las necesidades del niño en esta fase.
Cómo funciona la lactancia materna
A medida que avanza el embarazo, el cerebro y las hormonas del cuerpo envían señales a las glándulas mamarias, que son responsables de producir leche, para que se preparen para la llegada del bebé. Esto es lo que sucede de una manera muy práctica: la acción de la succión (estímulo mecánico) envía el mensaje al cerebro de que ha llegado el pedido de leche, liberando a su vez prolactina y oxitocina . La prolactina hace que los alvéolos produzcan leche. La oxitocina provoca contracciones musculares para liberar la leche a través de los conductos.
¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna para el bebé?
- La leche materna contiene todos los nutrientes que necesita un bebé: incluidas vitaminas, proteínas y grasas.
- Los bebés amamantados tienen tasas más bajas de alergias, asma y problemas respiratorios
- La lactancia materna estimula un sistema inmunológico saludable y proporciona anticuerpos que ayudan a combatir virus y bacterias.
- La leche materna es más fácil de digerir que la leche de fórmula
- La cercanía física, el contacto piel con piel y el contacto visual dan una sensación de seguridad al niño y ayudan a crear un vínculo muy fuerte
¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna para la madre?
- Durante la lactancia se liberan hormonas que ayudan al cuerpo a recuperarse después del parto y ayudan a que el útero vuelva a su tamaño normal
- Las estadísticas dicen que entre las mujeres que amamantan los porcentajes de diferentes tipos de cáncer son más básicos, por lo que parece que las hormonas liberadas durante la lactancia juegan un papel protector en particular con respecto al cáncer de cuello uterino, ovario, mama y útero.
- La lactancia materna también reduce el riesgo de osteoporosis, diabetes tipo 2 y presión arterial alta.
- La lactancia es un momento precioso que ayuda a restablecer un contacto muy íntimo después del parto
- Además, es la opción más cómoda, saludable y segura, además de práctica. Pero recuerda que producir leche consume muchas calorías y energía: es importante mantener una dieta equilibrada y saludable.
Problemas más comunes y soluciones de la lactancia
- Conductos lácteos bloqueados : masajear o calentar los senos antes de amamantar puede ayudar
- Mastitis : es una infección de los senos paranasales que provoca la inflamación de los tejidos, cuando esto ocurre la piel está roja y caliente al tacto. La mastitis generalmente es causada por un conducto de leche bloqueado o bacterias
- Dolor en los pezones o dolor al amamantar: generalmente desaparece después de las primeras semanas
- Dificultad para agarrarse al pecho : este es un problema que le pasa a muchas madres. Recomendamos hablar con un asesor de lactancia sobre las posiciones correctas.
- Mala producción de leche : Aumente la frecuencia de la lactancia y asegúrese de vaciar los senos después de cada toma, así como consumir alimentos o hierbas que puedan estimular la producción de leche.
Cómo las plantas medicinales pueden estimular la producción de leche
En Wilden, creemos en el uso de las propiedades naturales de las plantas para satisfacer las necesidades de diferentes momentos de nuestras vidas. Para estimular la producción de leche hemos elaborado una infusión a base de hinojo ( Foeniculum vulgare ), anís verde ( Pimpinella anisum ), gallega ( Galega officinalis ), limón ( Citrus limone ), alfalfa ( Medicago sativa ) y hierba luisa ( Verbena odorosa ) . El efecto sinérgico de estos galactogogos ayuda a aumentar la cantidad de leche y al mismo tiempo proporciona un efecto tónico para la madre.
En nuestro blog encontrarás otros contenidos que te pueden interesar en relación a la lactancia y en especial a la estimulación de la leche. Puede encontrarlos en nuestra nueva columna dedicada a la línea Salud de Wilden.herbals.
Bibliografía
- Organización Mundial de la Salud. Amamantamiento. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1 Consultado el 19/10/22
- Clínica Cleveland. Lactancia. https://my.clevelandclinic.org/health/body/22201-lactation#:~:text=When %20your% 20baby %20suckles% 2C %20it,and% 20through %20the% 20milk%20ducts . Accedido el 19/10/22