Gesund sein: was es bedeutet, was eine gesunde Routine ist und wie man Kräuter als Medizin verwendet

Der Begriff der Gesundheit ist sehr weit gefasst und kann auf viele persönliche Arten interpretiert werden. Wir verraten Ihnen, wie Wilden.herbals es sich vorstellt, eine Routine zu entwickeln, die unseren Lebensstil, Körper und Geist verbessern kann.

Was es bedeutet, gesund zu sein und was wir meinen, wenn wir darüber sprechen

Wenn wir uns die Definition in einem Wörterbuch ansehen, lesen wir, dass Gesundheit ein Zustand ist, der frei von Krankheit oder Verletzung ist. Aus medizinischer Sicht ist es die Fähigkeit, die Homöostase (den Zustand des physischen und chemischen Gleichgewichts im Körper, der den Lebenszyklus ermöglicht) aufrechtzuerhalten und sich von widrigen Ereignissen zu erholen. Die WHO hat jedoch eine Definition, die uns mehr zusagt:

Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“.

Das bedeutet, dass Gesundheit die insgesamt positive Erfahrung ist, die wir Lebewesen machen können . Körperlich aktiv zu sein und den normalen täglichen Aktivitäten nachzugehen, gehört zum gesunden Leben dazu. Geistig bedeutet es, dass Sie in der Lage sind, normal zu arbeiten und sich normal zu verhalten, und dass Sie emotional ausgeglichen sind. Und schließlich in sozialer Hinsicht, d.h. in der Lage zu sein, sich in einem sozialen Umfeld zurechtzufinden, indem man Beziehungen aufbaut und pflegt. Ja: Gesundheit ist viel mehr als ‘nicht krank sein’. Bei der Gesundheit geht es darum, ein Gleichgewicht in allen Aspekten unseres Lebens zu suchen (und zu finden!).

Was es bedeutet, eine gesunde Routine zu haben

Die Annahme und Förderung einer gesunden Routine ist unerlässlich, um einen ausgeglichenen Zustand zu erreichen. Zeit zu finden, um sich mit der Natur zu verbinden, eine Pause zu machen und eine gute Beziehung zu unserem Körper zu haben, ist der Schlüssel.

Was können wir tun, um gesünder zu sein?

• Schlaf: Alles beginnt mit einer guten Nachtruhe. Wir empfehlen, eine Stunde vor dem Schlafengehen das Licht und die Technik auszuschalten, um den Schlaf zu verbessern.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Denken Sie immer daran, dass wir Energie brauchen, damit unser Körper richtig funktioniert. Außerdem bedeutet die Auswahl verschiedener Nahrungsmittel, dass Sie verschiedene Nährstoffe erhalten, die für alle Körperfunktionen wichtig sind!
• Trinken Sie Wasser! Muss das wirklich gesagt werden? Wasser ist für jede Funktion des Körpers unerlässlich!
• Bewegen Sie sich aktiv: Gehen Sie zu Fuß, wenn möglich, nehmen Sie die Treppe, treiben Sie einen Sport, der Ihnen Spaß macht!
• Nähren Sie Ihren Geist! Praktiken wie Yoga und Meditation sind ebenfalls gut für die Gehirnfunktion und helfen, Stress zu vermeiden.
• Verbinden Sie sich mit Menschen, die Ihnen wichtig sind. Soziale Interaktionen sind wichtig, sie sind eine unschätzbare Quelle von Serotonin für unser Gehirn!
• Wann immer möglich, wählen Sie Lebensmittel, Getränke und Produkte, die gut für Ihre Gesundheit sind! (und versuchen Sie, Giftstoffe wie Koffein zu vermeiden: Kräutertees sind ein guter Ersatz)!

Wie wir bei der Auswahl von Produkten für unsere Gesundheit bewusster vorgehen können

Um die wahre Wirksamkeit von Produkten zu verstehen, ist der Zugang zu Informationen, wissenschaftlichen Studien und evidenzbasierter Medizin notwendig. Verbrauchermeinungen und Zertifizierungen sind ebenfalls nützlich, um die Glaubwürdigkeit eines Produkts zu ermitteln.

Eine allgemeine Regel lautet: Jeder Spruch ist wahrscheinlich zu schön, um wahr zu sein. Deshalb sollten Sie diese Dinge im Auge behalten:

• Lesen Sie die Liste der Inhaltsstoffe: Die Produkte sind in der Reihenfolge ihrer Menge aufgeführt und der erste Inhaltsstoff wird am meisten verwendet. Achten Sie auf die Aufteilung der Zutaten (Saccharose und Glukose sind im Grunde genommen zwei Zucker, aber wenn sie anders benannt werden, kann der Eindruck entstehen, dass sie in kleineren Mengen enthalten sind).
• Wählen Sie Vollwertkost: Wählen Sie in der Regel Lebensmittel mit Zutaten, die Sie auf den ersten Blick erkennen können.

Sind Kräutertees und Aufgüsse mit Kräutern gut für Ihre Gesundheit?

Wir von Wilden.herbals arbeiten daran, die Eigenschaften von Pflanzen optimal zu nutzen. Wir kennen die Natur und beschäftigen uns mit der traditionellen Verwendung von Kräutern, um mehr über die Verbindung zwischen Pflanzen und Heilung zu erfahren. Deshalb haben wir eine neue Linie von synergetischen und funktionellen Kräutertees entwickelt, die die Gesundheit fördern und uns helfen, bestimmte Bedürfnisse zu bewältigen.

Alle von uns verwendeten Pflanzen haben einen wichtigen wissenschaftlichen Hintergrund, basieren auf medizinischen Studien und spiegeln eine Verwendung von Pflanzen in der traditionellen Kultur wider. Wir verwenden zuverlässige Quellen wie die Weltgesundheitsorganisation, die deutsche Kommission E und die CDC(Centers for Disease Control and Prevention), um die Wirksamkeit und Sicherheit der Pflanzen zu überprüfen. Wir arbeiten auch eng mit den Verbrauchern und ihren Meinungen zusammen und überlassen das letzte Wort den Gesundheitsexperten.

Unsere Produkte werden ausschließlich auf pflanzlicher Basis hergestellt, weshalb Sie keine Zusatzstoffe, Aromen oder Öle finden werden. Wenn Sie einen der Wilden-Kräuterteebeutel öffnen und hineinschauen, werden Sie alle unsere Zutaten erkennen!

Wir arbeiten auch mit vertrauenswürdigen Zertifizierungsstellen zusammen. Unsere Produkte sind derzeit bio-zertifiziert: Alle Zutaten, mit denen wir arbeiten, stammen aus diesen Anbaumethoden. Der Schutz der Erde ist uns ebenfalls sehr wichtig, weshalb wir auch daran arbeiten, klimaneutral zu werden.

Für uns sind Infusionen Teil eines ganzheitlichen Ansatzes. Wir möchten, dass alle Menschen, die unsere Produkte ausprobieren, mit den von uns verwendeten Pflanzen in Kontakt kommen und die Zyklen unseres Körpers verstehen. Die meisten Heilungen und gesundheitlichen Vorteile sind nicht auf eine magische Lösung zurückzuführen, sondern auf einen multidisziplinären Ansatz. Sich mit der Natur zu verbinden, eine Pause einzulegen und auf unseren Körper zu hören, ist für den Heilungsprozess unerlässlich. Das ist das Versprechen, das wir Wilden geben: Sie bei diesem Prozess zu unterstützen.

Wilden.herbals Health: Heilpflanzen als Gesundheitsmittel

Unsere neue Wilden.health-Linie hilft Ihnen bei Angstzuständen, Harnwegsinfektionen, PMS und verbessert dasStillen. Wir haben viele Kulturen studiert und uns in sie vertieft, um 28 Pflanzen auszuwählen, die uns in diesen Momenten unseres Lebens helfen können.

Pflanzen wie Rhodiola rosea, Bärentraube, Himbeere und Fenchel werden seit Tausenden von Jahren für ihre Wirksamkeit verwendet. Wir freuen uns darauf, Ihnen diese neue Produktlinie vorzustellen, die den Weg und eine multidisziplinäre Verbindung zur Natur aufzeigt.

Möchten Sie mehr über Heilpflanzen erfahren? Hier sind einige Lektüren für Sie:

• Barnes J, Anderson LA, Phillipson JD. Pflanzliche Arzneimittel. 3. Auflage. London: Pharmaceutical Press; 2007.
• Johnson, Rebecca L. und andere. Heilkräuter. National Geographic. Washington, D.C. 2010.
• Novetti, Franesco. Kräutertees für jedermann: Praktisches Handbuch für die Verwendung von Heilpflanzen. Neue Techniken. Mailand. 2020.

Bibliographie

• Los Angeles Times: ‘Die Goop-ifizierung von Wellness ist auf dem Weg nach draußen (Sie können sich bei der Gen Z bedanken)’ Die Goop-ifizierung von Wellness ist auf dem Weg nach draußen (Sie können sich bei der Gen Z bedanken). Zugriff am 22/10/22
• Gesundheitswäsche – Movementum
• Verfassung der Weltgesundheitsorganisation