{"id":26716,"date":"2023-07-18T10:43:06","date_gmt":"2023-07-18T08:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/wildenherbals.com\/conseils-et-bonnes-pratiques-pour-un-allaitement-sans-souci\/"},"modified":"2025-05-30T15:43:39","modified_gmt":"2025-05-30T13:43:39","slug":"conseils-et-bonnes-pratiques-pour-un-allaitement-sans-souci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wildenherbals.com\/fr\/conseils-et-bonnes-pratiques-pour-un-allaitement-sans-souci\/","title":{"rendered":"Conseils et bonnes pratiques pour un allaitement sans souci"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>L\u2019allattamento<\/strong> \u00e8 uno dei metodi pi\u00f9 efficaci per <strong>assicurare la salute e la crescita<\/strong> di un neonato. Il latte materno \u00e8 infatti l\u2019alimento ideale per i bambini appena nati: \u00e8 <strong>sicuro, nutriente e contiene anticorpi<\/strong> (abbiamo parlato dei benefici anche in <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/allattamento-istruzioni-per-uso\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17534\">questo articolo<\/a>).\u00a0<\/p>\n\n<p>Bien que l&rsquo;allaitement soit quelque chose d&rsquo;inn\u00e9 dans le corps f\u00e9minin, il peut y avoir des <strong>complications et certains d\u00e9fis<\/strong>. L&rsquo;allaitement est en effet un processus et il faut du temps pour que la m\u00e8re et le b\u00e9b\u00e9 soient \u00ab\u00a0sur la m\u00eame longueur d&rsquo;onde\u00a0\u00bb. Dans cet article, nous examinerons ensemble les <strong>bonnes pratiques et quelques conseils<\/strong> pour une exp\u00e9rience d&rsquo;allaitement agr\u00e9able.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Combien de fois devriez-vous allaiter ?<\/strong><\/h2>\n\n<p>Les nourrissons doivent \u00eatre allait\u00e9s lorsqu&rsquo;ils le demandent, c&rsquo;est-\u00e0-dire lorsqu&rsquo;ils ont faim. Certains enfants ont besoin de plus de lait, d&rsquo;autres pr\u00e9f\u00e8rent des quantit\u00e9s plus petites mais plus fr\u00e9quentes.<\/p>\n\n<p>Quelques signes de faim :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le nourrisson pleure, g\u00e9mit ou crie.<\/li>\n\n\n\n<li>Elle tourne la t\u00eate d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l&rsquo;autre, comme si elle cherchait les seins.<\/li>\n\n\n\n<li>Il fait des mouvements avec sa bouche, porte sa main \u00e0 sa bouche, se l\u00e8che les l\u00e8vres<\/li>\n\n\n\n<li>Il est tr\u00e8s agit\u00e9 et respire p\u00e9niblement<\/li>\n\n\n\n<li>Vous sucez votre doigt ou un jouet<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"figure__wrapper\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"2100\" src=\"https:\/\/wildenherbals.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wilden-herbals_timothy-meinberg-eWeLO3KR6fo-unsplash-1400x2100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17824\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Positions d&rsquo;allaitement<\/strong><\/h2>\n\n<p>Les probl\u00e8mes les plus fr\u00e9quents en mati\u00e8re d&rsquo;allaitement sont li\u00e9s \u00e0 la technique et \u00e0 la fr\u00e9quence. Trouver la bonne position pour que le b\u00e9b\u00e9 prenne bien le sein demande du temps et du travail.<\/p>\n\n<p>Tout d&rsquo;abord, il est important que la m\u00e8re et le b\u00e9b\u00e9 soient \u00e0 l&rsquo;<strong> aise<\/strong>. Choisissez un <strong>endroit pour vous d\u00e9tendre <\/strong>et utilisez un oreiller qui peut vous soutenir et vous mettre \u00e0 l&rsquo;aise pendant 20 minutes \u00e0 une heure.<\/p>\n\n<p>Les postes que vous pouvez occuper :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Couch\u00e9 sur le dos<\/li>\n\n\n\n<li>En berceau (dos droit avec l&rsquo;enfant reposant le long du bras, comme dans un hamac)<\/li>\n\n\n\n<li>Couch\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Position face \u00e0 la route (ou position \u00ab\u00a0rugby\u00a0\u00bb, avec le b\u00e9b\u00e9 sous votre bras et vos pieds dirig\u00e9s vers l&rsquo;arri\u00e8re du fauteuil ou du canap\u00e9 sur lequel vous \u00eates assis).<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Vous avez des difficult\u00e9s avec la fixation et la position du sein ? Consultez un sp\u00e9cialiste de l&rsquo;allaitement pour obtenir de l&rsquo;aide.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment augmenter la production de lait pendant l&rsquo;allaitement<\/strong><\/h2>\n\n<p>Si vous y r\u00e9fl\u00e9chissez bien, l&rsquo;allaitement est une simple relation entre l&rsquo;<strong>offre et la demande<\/strong>. Lorsque la demande augmente &#8211; par la succion (stimulation) et la consommation (seins sans lait) &#8211; l&rsquo;offre et donc la production de lait augmentent \u00e9galement.  <\/p>\n\n<p>Des techniques telles que la <strong>stimulation du<\/strong> sein \u00e0 la main ou \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un tire-lait vous aideront \u00e0 le vider de son lait. Avec un avantage consid\u00e9rable : cr\u00e9er une demande accrue pour la production de nouveau lait. Le saviez-vous ? Le lait maternel qui sort du sein peut \u00eatre congel\u00e9 et utilis\u00e9 plus tard.<\/p>\n\n<p>Une autre solution consiste \u00e0 <strong>prolonger l&rsquo;allaitement<\/strong>. Un nourrisson devrait \u00eatre allait\u00e9 pendant au moins 10 minutes de chaque c\u00f4t\u00e9 (il est tr\u00e8s important d&rsquo;alterner les seins : commencez chaque fois par le sein oppos\u00e9 \u00e0 celui avec lequel vous avez termin\u00e9). S&rsquo;il s&rsquo;endort, r\u00e9veillez-le doucement en continuant \u00e0 l&rsquo;allaiter.  <\/p>\n\n<p>Encouragez le <strong>contact peau \u00e0 peau<\/strong>: il peut augmenter le d\u00e9bit de lait, r\u00e9duire le niveau d&rsquo;agitation du b\u00e9b\u00e9, r\u00e9guler sa temp\u00e9rature corporelle et, en outre, contribuer \u00e0 cr\u00e9er un lien entre la m\u00e8re et le b\u00e9b\u00e9, ce qui a un effet positif sur l&rsquo;allaitement.<\/p>\n\n<p>Derni\u00e8re chose : prenez soin des mamelons et des seins avec des <strong>massages<\/strong> et des <strong>compresses chaudes<\/strong> avant de nourrir le b\u00e9b\u00e9. Il peut favoriser l&rsquo;\u00e9coulement du lait et \u00e9viter les mastites (inflammation des glandes) et les blocages de lait.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Une alimentation saine pour les m\u00e8res : que manger pendant l&rsquo;allaitement ?<\/strong><\/h2>\n\n<p>L&rsquo;allaitement demande beaucoup d&rsquo;\u00e9nergie. Il est donc n\u00e9cessaire de bien se reposer et de trouver du temps pour se d\u00e9tendre afin de produire plus de lait. Une bonne alimentation, \u00e9quilibr\u00e9e et nutritive, joue \u00e9galement un r\u00f4le dans tout cela, ce qui est crucial pour que l&rsquo;organisme dispose de plus de carburant pendant la lactation.  <\/p>\n\n<p>N&rsquo;oubliez pas qu&rsquo;une bonne alimentation pour la m\u00e8re est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour le b\u00e9b\u00e9. Nous vous conseillons donc d&rsquo;inclure des aliments tels que le lait d&rsquo;avoine, les l\u00e9gumes verts fonc\u00e9s et les amandes pour encourager la production de lait.<\/p>\n\n<p>Il est important de boire beaucoup : l&rsquo;hydratation et la production de lait sont li\u00e9es puisque le lait est compos\u00e9 \u00e0 90 % d&rsquo;eau.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 \u00e9viter pendant l&rsquo;allaitement<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c9vitez de fumer, de prendre des drogues ou de l&rsquo;alcool &#8211; ces substances peuvent r\u00e9duire la production de lait et p\u00e9n\u00e9trer dans le lait lui-m\u00eame.<\/li>\n\n\n\n<li>Ne buvez pas de caf\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Les pilules contraceptives peuvent modifier les hormones dans le corps et r\u00e9duire la production de lait.<\/li>\n\n\n\n<li>Le stress et la fatigue peuvent \u00e9galement r\u00e9duire la production de lait : prenez toujours le temps de vous d\u00e9tendre et de dormir.<\/li>\n\n\n\n<li>Avant de commencer tout nouveau m\u00e9dicament, consultez votre p\u00e9diatre ou votre sp\u00e9cialiste de l&rsquo;allaitement : les m\u00e9dicaments peuvent passer dans le lait maternel.  <\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Et maintenant, quelques plantes m\u00e9dicinales qui aident \u00e0 produire plus de lait<\/strong><\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L&rsquo;<strong>anis<\/strong><em>(Pimpinella anisum<\/em>) stimule le colostrum et augmente la quantit\u00e9 de lait produite.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/finocchio-origini-usi-benefici\/\" data-type=\"post\" data-id=\"10636\">Finocchio<\/a><\/strong> (<em>Foeniculum vulgare<\/em>): quest\u2019erba aromatica ha da sempre riconosciuti effetti galattogoghi (aumenta la produzione di latte) ma anche digestivi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fenugrec<\/strong><em>(Trigonella foenum-graecum<\/em>) : de saveur douce, il est utilis\u00e9 depuis des si\u00e8cles pour soutenir la lactation. Le go\u00fbt peut \u00eatre transf\u00e9r\u00e9 au lait et ne pla\u00eet pas toujours \u00e0 l&rsquo;enfant.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/ortica-proprieta-benefici\/\" data-type=\"post\" data-id=\"16646\">Ortica<\/a><\/strong> (<em>Urtica dioica<\/em>): una pianta ricca di nutrienti, ferro e vitamine con effetti diuretici e un\u2019azione che aiuta a combattere la stanchezza &#8211; ma ancor di pi\u00f9, galattogogo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Luzerne<\/strong><em>(Medicago sativa<\/em>) : plante largement cultiv\u00e9e, riche en vitamines, prot\u00e9ines et min\u00e9raux. Gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes, il contribue \u00e0 augmenter la production de lait.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Galega<\/strong><em>(Galega officinalis) :<\/em> plante qui favorise le d\u00e9veloppement des glandes mammaires et stimule la production de lait maternel.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"figure__wrapper\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"2099\" src=\"https:\/\/wildenherbals.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wilden-herbals_annie-spratt-PtDXMYgy418-unsplash-1400x2099.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17822\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 pens\u00e9 aux tisanes pour stimuler le lait maternel ?<\/strong><\/h2>\n\n<p>Chez Wilden.herbals, nous avons travaill\u00e9 sur une tisane destin\u00e9e \u00e0 favoriser l&rsquo;allaitement et \u00e0 le rendre encore plus agr\u00e9able. D&rsquo;une part, il stimule la production de lait maternel et d&rsquo;autre part, il offre un moment de d\u00e9tente \u00e0 la m\u00e8re.<\/p>\n\n<p>Questa tisana \u00e8 il risultato della selezione di piante officinali come anice, finocchio, alfalfa e galega che, insieme a <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/limone-pianta-usi-benefici\/\" data-type=\"post\" data-id=\"9397\">limone<\/a> (<em>Citrus limone<\/em>) e Lemon Verbena (<em>Verbena odorosa<\/em>), agiscono sinergicamente per aumentarne l\u2019effetto galattogogo. Queste piante sono inoltre ricche di vitamine A, B e C e hanno un effetto rimineralizzante: insomma, una tisana che supporta da tutti i punti di vista le nuove mamme durante il processo cos\u00ec delicato dell\u2019allattamento.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bibliographie<\/strong><\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Organisation mondiale de la sant\u00e9. Allaitement maternel. <a href=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/breastfeeding#tab=tab_1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.who.int\/health-topics\/breastfeeding#tab=tab_1<\/a> Consult\u00e9 le 19\/10\/22<\/li>\n\n\n\n<li>Clinique de Cleveland. Lactation. <a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/body\/22201-lactation#:~:text=When%20your%20baby%20suckles%2C%20it,and%20through%20the%20milk%20ducts\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/body\/22201-lactation#:~:text=Quand %20your% 20b\u00e9b\u00e9 %20suckles% 2C %20it,and% 20\u00e0 %20the% 20conduits de 20lait<\/a> . Consult\u00e9 le 19\/10\/22<\/li>\n\n\n\n<li>Base de donn\u00e9es sur les m\u00e9dicaments et la lactation (LactMed) [Internet]. Bethesda (MD) : National Library of Medicine (US) ; 2006-. Disponible \u00e0 l&rsquo;adresse <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK501793\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">suivante : https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK501793\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Foong, Siew Cheng et al. \u00ab\u00a0Galactagogues oraux (th\u00e9rapies naturelles ou m\u00e9dicaments) pour augmenter la production de lait maternel chez les m\u00e8res d&rsquo;enfants n\u00e9s \u00e0 terme et non hospitalis\u00e9s\u00a0\u00bb. La base de donn\u00e9es Cochrane des revues syst\u00e9matiques vol. 5.5 CD011505. 18 mai. 2020, doi:10.1002\/14651858.CD011505.pub2<\/li>\n\n\n\n<li>Johnson, Rebecca L. et autres. Herbes medicinales. National g\u00e9ographique. Washington DC. 2010.  <\/li>\n\n\n\n<li>Extension de l&rsquo;OMS. Monographies de l&rsquo;OMS sur certaines plantes m\u00e9dicinales. Tomes 1 \u00e0 4. 2009.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019allattamento \u00e8 uno dei metodi pi\u00f9 efficaci per assicurare la salute e la crescita di un neonato. 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