{"id":26711,"date":"2023-07-18T10:43:05","date_gmt":"2023-07-18T08:43:05","guid":{"rendered":"https:\/\/wildenherbals.com\/etre-en-bonne-sante-ce-que-cela-signifie-ce-quest-une-routine-saine-et-comment-utiliser-les-plantes-comme-medicaments\/"},"modified":"2025-05-30T15:45:17","modified_gmt":"2025-05-30T13:45:17","slug":"etre-en-bonne-sante-ce-que-cela-signifie-ce-quest-une-routine-saine-et-comment-utiliser-les-plantes-comme-medicaments","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wildenherbals.com\/fr\/etre-en-bonne-sante-ce-que-cela-signifie-ce-quest-une-routine-saine-et-comment-utiliser-les-plantes-comme-medicaments\/","title":{"rendered":"\u00catre en bonne sant\u00e9 : ce que cela signifie, ce qu&rsquo;est une routine saine et comment utiliser les plantes comme m\u00e9dicaments"},"content":{"rendered":"\n<p>Le concept de sant\u00e9 est tr\u00e8s large et peut \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9 de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. Nous vous expliquons comment Wilden.herbals le con\u00e7oit \u00e0 travers une routine qui peut am\u00e9liorer notre style de vie, notre corps et notre esprit.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ce que signifie \u00eatre en bonne sant\u00e9 et ce que nous voulons dire lorsque nous en parlons<\/strong><\/h2>\n\n<p>Si nous regardons la d\u00e9finition dans un dictionnaire, nous lisons que la sant\u00e9 est un \u00e9tat exempt de maladie ou de blessure. D&rsquo;un point de vue m\u00e9dical, il s&rsquo;agit de la capacit\u00e9 \u00e0 maintenir l&rsquo;hom\u00e9ostasie (cet \u00e9tat d&rsquo;\u00e9quilibre physique et chimique dans le corps qui permet les cycles de vie) et \u00e0 se remettre d&rsquo;\u00e9v\u00e9nements d\u00e9favorables. Cependant, l&rsquo;OMS propose une d\u00e9finition qui nous semble plus proche :<\/p>\n\n<p>La<em>sant\u00e9 est un \u00e9tat de complet bien-\u00eatre physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d&rsquo;infirmit\u00e9<\/em>.<\/p>\n\n<p>Cela signifie que la sant\u00e9 est <strong>cette exp\u00e9rience positive globale que nous, organismes vivants,<\/strong> sommes en mesure de vivre. \u00catre physiquement actif et mener des activit\u00e9s quotidiennes normales fait partie de la sant\u00e9. Sur le plan mental, il s&rsquo;agit d&rsquo;\u00eatre capable de travailler et de se comporter normalement, ainsi que d&rsquo;\u00eatre \u00e9motionnellement \u00e9quilibr\u00e9. Enfin, sur le plan social, il s&rsquo;agit d&rsquo;\u00eatre capable de mener une routine dans un environnement social en nouant et en entretenant des relations. Oui : la sant\u00e9, c&rsquo;est bien plus que \u00ab\u00a0ne pas \u00eatre malade\u00a0\u00bb. La sant\u00e9 consiste \u00e0 rechercher (et \u00e0 trouver !) un \u00e9quilibre dans tous les aspects de notre vie.<\/p>\n<div class=\"figure__wrapper\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"1106\" src=\"https:\/\/wildenherbals.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wilden-herbals_bruce-mars-wBuPCQiweuA-unsplash-1400x1106.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18133\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ce que signifie avoir une routine saine<\/strong><\/h2>\n\n<p>Adopter et promouvoir une routine saine est essentiel pour atteindre un \u00e9tat d&rsquo;\u00e9quilibre. Il est essentiel de trouver le temps de se connecter \u00e0 la nature, de faire une pause et d&rsquo;avoir une bonne relation avec notre corps.<\/p>\n\n<p>Que pouvons-nous faire pour \u00eatre en meilleure sant\u00e9 ?<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sommeil<\/strong>: tout commence par une bonne nuit de sommeil. Nous vous recommandons de vous d\u00e9connecter de toute lumi\u00e8re et de toute technologie une heure avant d&rsquo;aller vous coucher afin d&rsquo;am\u00e9liorer votre sommeil.<\/li>\n\n\n\n<li>Suivez un <strong>r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9<\/strong>: n&rsquo;oubliez jamais que notre corps a besoin d&rsquo;\u00e9nergie pour fonctionner correctement. De plus, choisir des aliments diff\u00e9rents signifie recevoir des nutriments diff\u00e9rents qui sont essentiels pour toutes les fonctions de l&rsquo;organisme !<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Buvez de l&rsquo;eau<\/strong>! Est-il vraiment n\u00e9cessaire de le pr\u00e9ciser ? L&rsquo;eau est essentielle \u00e0 toutes les fonctions de l&rsquo;organisme !<\/li>\n\n\n\n<li>Adoptez un <strong>mode de vie actif<\/strong>: marchez autant que possible, prenez les escaliers, pratiquez un sport qui vous pla\u00eet !<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nourrissez votre esprit<\/strong>! Des pratiques telles que le yoga et la m\u00e9ditation sont \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fiques pour les fonctions c\u00e9r\u00e9brales et permettent d&rsquo;\u00e9viter le stress.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Entrez en contact avec des personnes<\/strong> qui vous sont ch\u00e8res. Les interactions sociales sont cruciales, elles sont une source inestimable de s\u00e9rotonine pour notre cerveau !<\/li>\n\n\n\n<li>Dans la mesure du possible, choisissez des aliments, des boissons et des produits qui sont bons pour votre sant\u00e9 ! (et essayez d&rsquo;\u00e9viter les toxines telles que la caf\u00e9ine : les tisanes sont un excellent substitut) !<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"figure__wrapper\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1170\" height=\"780\" src=\"https:\/\/wildenherbals.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/wilden-herbals_morning.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14609\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment \u00eatre plus conscient lorsque l&rsquo;on choisit des produits pour notre sant\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n<p>L&rsquo;acc\u00e8s \u00e0 l&rsquo;<strong> information, aux \u00e9tudes scientifiques et \u00e0 la m\u00e9decine<\/strong> factuelle est n\u00e9cessaire pour comprendre l&rsquo;efficacit\u00e9 r\u00e9elle des produits. Les avis des consommateurs et les certifications sont \u00e9galement utiles pour \u00e9tablir la cr\u00e9dibilit\u00e9 d&rsquo;un produit.<\/p>\n\n<p>La r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale \u00e0 suivre est la suivante : <em>toute phrase d&rsquo;accroche est probablement trop belle pour \u00eatre vraie<\/em>. C&rsquo;est pourquoi vous devez garder ces \u00e9l\u00e9ments \u00e0 l&rsquo;esprit :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lisez la liste des ingr\u00e9dients<\/strong>: les produits sont class\u00e9s par ordre de quantit\u00e9 et le premier ingr\u00e9dient est le plus utilis\u00e9. Faites attention \u00e0 la r\u00e9partition des ingr\u00e9dients (le saccharose et le glucose sont essentiellement deux sucres, mais s&rsquo;ils sont nomm\u00e9s diff\u00e9remment, ils peuvent sembler \u00eatre en plus petites quantit\u00e9s).<\/li>\n\n\n\n<li>Choisissez des <strong>aliments complets<\/strong>: en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, choisissez des aliments dont les ingr\u00e9dients sont facilement identifiables au premier coup d&rsquo;\u0153il.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les tisanes et les infusions \u00e0 base de plantes sont-elles b\u00e9n\u00e9fiques pour votre sant\u00e9 ?<\/strong><\/h2>\n\n<p>Noi di Wilden.herbals lavoriamo per valorizzare al massimo le propriet\u00e0 delle piante. <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/curarsi-con-le-piante-erbalismo-proprieta-piante-salute\/\">Conosciamo la natura e approfondiamo gli usi tradizionali delle erbe<\/a> per sapere di pi\u00f9 del <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/storia-delle-erbe-officinali-per-curarsi\/\">legame tra piante e guarigione.<\/a> Per questo abbiamo creato una nuova linea di infusi sinergici e funzionali a base di erbe per promuovere la salute e aiutarci a far fronte ad alcuni bisogni.<\/p>\n\n<p>Toutes les plantes que nous utilisons ont une base scientifique importante, sont fond\u00e9es sur des \u00e9tudes m\u00e9dicinales et refl\u00e8tent une utilisation des plantes dans la culture traditionnelle. Nous utilisons des sources fiables telles que l&rsquo;Organisation mondiale de la sant\u00e9, la <em>Commission E<\/em> allemande et le CDC ( <em>Centers for Disease Control and Prevention<\/em> ) pour effectuer un audit sur l&rsquo;efficacit\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 des plantes. Nous travaillons \u00e9galement en \u00e9troite collaboration avec les consommateurs et leurs opinions et laissons le dernier mot aux sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9.<\/p>\n\n<p>Nos produits sont enti\u00e8rement fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de plantes, c&rsquo;est pourquoi vous ne trouverez jamais d&rsquo;additifs, d&rsquo;ar\u00f4mes ou d&rsquo;huiles. Si vous ouvrez l&rsquo;un des sachets de tisane Wilden et que vous regardez \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur, vous reconna\u00eetrez tous nos ingr\u00e9dients !<\/p>\n\n<p>Nous travaillons \u00e9galement avec des organismes de certification de confiance. Nos produits sont actuellement certifi\u00e9s biologiques : tous les ingr\u00e9dients que nous utilisons sont issus de ces m\u00e9thodes de culture. La protection de la plan\u00e8te est \u00e9galement tr\u00e8s importante pour nous, c&rsquo;est pourquoi nous nous effor\u00e7ons de devenir neutres en carbone.<\/p>\n\n<p>Pour nous, les perfusions font partie d&rsquo;une approche int\u00e9grale. Nous voulons que toutes les personnes qui essaient nos produits entrent en contact avec les plantes que nous utilisons et comprennent les cycles de notre corps. La plupart des rem\u00e8des et des bienfaits pour la sant\u00e9 ne proviennent pas d&rsquo;une solution magique, mais d&rsquo;une approche multidisciplinaire. Se connecter \u00e0 la nature, faire une pause et \u00e9couter son corps est essentiel dans le processus de gu\u00e9rison. C&rsquo;est la promesse que nous faisons \u00e0 Wilden : vous soutenir dans ce processus.<\/p>\n<div class=\"figure__wrapper\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"933\" src=\"https:\/\/wildenherbals.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/wilden-herbals_refresh-your-nature-come-preparare-le-tisane-fredde-must-dellestateefbfbc__DSC8809-Modifica-1400x933.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16391\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wilden.herbals Health : les plantes m\u00e9dicinales comme rem\u00e8des de sant\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n<p>La nostra nuova linea Wilden.health ti sar\u00e0 utile per affrontare <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/ansia-come-riconoscerla-e-come-gestirla-in-maniera-naturale\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17556\">l&rsquo;ansia<\/a>, le <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/cistite-e-infezioni-del-tratto-urinario-cosa-sono-e-come-curarle-con-le-piante\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17710\">infezioni del tratto urinario<\/a>, la <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/sindrome-premestruale-sintomi-e-rimedi-naturali\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17434\">sindrome premestruale<\/a> e migliorer\u00e0 l&rsquo;<a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/allattamento-istruzioni-per-uso\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17534\">allattamento al seno<\/a>. Abbiamo studiato e approfondito tante culture per selezionare 28 piante che possono aiutarci in questi momenti della nostra vita.\u00a0<\/p>\n\n<p>Des plantes telles que la rhodiola rosea, la busserole, le framboisier et le fenouil sont utilis\u00e9es depuis des milliers d&rsquo;ann\u00e9es pour leur efficacit\u00e9. Nous sommes impatients de vous faire d\u00e9couvrir cette nouvelle ligne de produits qui montre la voie d&rsquo;une connexion pluridisciplinaire avec la nature.<\/p>\n\n<p>Vous voulez en savoir plus sur les plantes m\u00e9dicinales ? Voici quelques lectures pour vous :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Barnes J, Anderson LA, Phillipson JD. M\u00e9dicaments \u00e0 base de plantes. 3\u00e8me \u00e9dition. Londres : Pharmaceutical Press ; 2007.<\/li>\n\n\n\n<li>Johnson, Rebecca L. et autres. Herbes medicinales. National g\u00e9ographique. Washington DC. 2010.  <\/li>\n\n\n\n<li>Novetti, Franesco. Des tisanes pour tous : manuel pratique d&rsquo;utilisation des plantes m\u00e9dicinales. Nouvelles techniques. Milan. 2020.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bibliographie<\/strong><\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los Angeles Times : \u00ab\u00a0La \u00ab\u00a0Goop-ification\u00a0\u00bb du bien-\u00eatre est en passe de dispara\u00eetre (vous pouvez remercier la g\u00e9n\u00e9ration Z) La \u00ab\u00a0Goop-ification\u00a0\u00bb du <a href=\"https:\/\/www.latimes.com\/lifestyle\/story\/2022-08-10\/ridiculous-wellness-products-are-losing-selling-power\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bien-\u00eatre est<\/a> en voie de disparition (vous pouvez remercier la g\u00e9n\u00e9ration Z). Consult\u00e9 le 22\/10\/22<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/movementum.co.uk\/journal\/healthwashing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lavage sanitaire &#8211; Movementum<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/about\/governance\/constitution\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Constitution de l&rsquo;Organisation mondiale de la sant\u00e9<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le concept de sant\u00e9 est tr\u00e8s large et peut \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9 de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. Nous vous expliquons comment Wilden.herbals le con\u00e7oit \u00e0 travers une routine qui peut am\u00e9liorer notre style de vie, notre corps et notre esprit. 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