{"id":27390,"date":"2023-07-18T10:48:24","date_gmt":"2023-07-18T08:48:24","guid":{"rendered":"https:\/\/wildenherbals.com\/cultivate-empezar-de-nuevo-con-mindfulness\/"},"modified":"2025-05-30T15:51:53","modified_gmt":"2025-05-30T13:51:53","slug":"cultivate-empezar-de-nuevo-con-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wildenherbals.com\/es\/cultivate-empezar-de-nuevo-con-mindfulness\/","title":{"rendered":"Cult\u00edvate: empezar de nuevo con mindfulness"},"content":{"rendered":"\n

Este a\u00f1o que acaba de terminar ha tra\u00eddo consigo incertidumbre y momentos de autoenfrentamiento, inimaginables antes de 2020. \u00bfC\u00f3mo nos puede ayudar el mindfulness a superarlas de forma rentable? <\/h2>\n\n

El mindfulness, entendido como la habilidad\/posibilidad de llevar una atenci\u00f3n suave, nos permite entrar en relaci\u00f3n con nosotros mismos y la realidad. Es una forma no reactiva, no controladora, no manipuladora, que nos reconcilia lentamente con el vac\u00edo y el silencio, condiciones fundamentales para permitir que el sistema cuerpo-mente se regenere a trav\u00e9s de procesos espont\u00e1neos de integraci\u00f3n y reorganizaci\u00f3n que luego percibimos tambi\u00e9n. siendo<\/p>\n\n

Un consejo para los que se acercan a esta disciplina\u2026<\/h2>\n\n

No lo consideres como una t\u00e9cnica que \u00abresolver\u00e1 m\u00e1gicamente todos nuestros problemas\u00bb, sino como una simple oportunidad de explorarte a ti mismo (y por lo tanto al mundo) dejando de darte por sentado. La paciencia, la confianza y una actitud amorosa son, por tanto, ingredientes muy importantes.<\/p>\n\n

\u00bfCu\u00e1l crees que es el reto que tendr\u00e1 que afrontar el hombre contempor\u00e1neo en el futuro? <\/h2>\n\n

Absurdamente, creo que el reto es y ser\u00e1 dar unos pasos hacia atr\u00e1s, es decir, recuperar ese sentido de interdependencia<\/strong> que hemos perdido en el camino, para sentirnos concretamente integrados en un sistema m\u00e1s amplio. Reparar el desgarro que en cierto momento nos llev\u00f3 a percibirnos como algo distinto a lo que llamamos Naturaleza. Desde este punto de vista, creo que la pr\u00e1ctica meditativa puede ser un recurso precioso para ayudar a despertar nuestra ‘ biofilia<\/strong> ‘. <\/p>\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n

H\u00e1blanos de tu libro, Cult\u00edvate<\/strong> , un manual para quienes quieren iniciar un camino de autoexploraci\u00f3n. \u00bfDe d\u00f3nde viene este texto? <\/h2>\n\n

Nace de la voluntad de sistematizar los conocimientos, experiencias y colaboraciones adquiridas gracias al proyecto MensCorpore<\/a> , una asociaci\u00f3n que lleva siete a\u00f1os involucrada en la educaci\u00f3n para la salud. Hemos identificado 6 dimensiones, es decir, seis Fuentes que contribuyen a generar esa sensaci\u00f3n de bienestar que mencion\u00e9: Cuerpo<\/strong> , Coraz\u00f3n<\/strong> , Mente<\/strong> , Nutrici\u00f3n<\/strong> , Relaciones<\/strong> , Medio Ambiente<\/strong> . <\/p>\n\n

Cada uno de ellos est\u00e1 asociado a un cap\u00edtulo que contiene unas reflexiones m\u00e1s amplias y una o varias fichas de profundizaci\u00f3n. Todo ello introducido por una suerte de cap\u00edtulo preparatorio y concluido con otro que declina el modelo presentado dentro de los tres contextos organizativos m\u00e1s importantes y difundidos de nuestra sociedad: Escuelas, Empresas y Hospitales. <\/p>\n\n

Dentro del libro tambi\u00e9n hay enlaces (a trav\u00e9s de un c\u00f3digo QR) a pistas de audio y video que le permiten experimentar las diversas propuestas de manera concreta, pero tambi\u00e9n a p\u00e1ginas web que profundizan en las muchas ideas proporcionadas. Adem\u00e1s, cada cap\u00edtulo tiene una bibliograf\u00eda dedicada para darle al lector la oportunidad de continuar su viaje de forma independiente. En definitiva, es una especie de mapa interactivo que se adapta a tus necesidades. Estamos muy orgullosos de ello y esperamos que sea de ayuda en una \u00e9poca tan compleja como la que estamos viviendo. <\/p>\n\n

Aqu\u00ed<\/a> puedes comprar el libro \u00abCrece t\u00fa mismo\u00bb.<\/p>\n\n