{"id":27384,"date":"2023-07-18T10:48:22","date_gmt":"2023-07-18T08:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/wildenherbals.com\/kultivieren-sie-sich-selbst-beginnen-sie-mit-achtsamkeit-von-vorne\/"},"modified":"2025-05-30T15:51:53","modified_gmt":"2025-05-30T13:51:53","slug":"kultivieren-sie-sich-selbst-beginnen-sie-mit-achtsamkeit-von-vorne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wildenherbals.com\/de\/kultivieren-sie-sich-selbst-beginnen-sie-mit-achtsamkeit-von-vorne\/","title":{"rendered":"Kultivieren Sie sich selbst: Beginnen Sie mit Achtsamkeit von vorne"},"content":{"rendered":"\n

Dieses gerade zu Ende gegangene Jahr hat Unsicherheit und Momente der Selbstkonfrontation mit sich gebracht, die vor 2020 unvorstellbar gewesen w\u00e4ren. Wie kann uns Achtsamkeit helfen, sie gewinnbringend zu \u00fcberwinden? <\/h2>\n\n

Achtsamkeit, verstanden als die F\u00e4higkeit\/M\u00f6glichkeit, sanfte Aufmerksamkeit zu erregen, erm\u00f6glicht es uns, mit uns selbst und der Realit\u00e4t in Beziehung zu treten. Es ist ein nicht reaktiver, nicht kontrollierender, nicht manipulativer Weg, der uns langsam mit Leere und Stille vers\u00f6hnt, grundlegende Bedingungen daf\u00fcr, dass sich das K\u00f6rper-Geist-System durch spontane Prozesse der Integration und Neuorganisation regenerieren kann, die wir dann als gut wahrnehmen. Sein.<\/p>\n\n

Ein Ratschlag f\u00fcr diejenigen, die sich dieser Disziplin n\u00e4hern \u2026<\/h2>\n\n

Betrachten Sie es nicht als eine Technik, die \u201ealle unsere Probleme auf magische Weise l\u00f6st\u201c, sondern als eine einfache Gelegenheit, sich selbst (und damit die Welt) zu erkunden, indem Sie aufh\u00f6ren, sich selbst f\u00fcr selbstverst\u00e4ndlich zu halten. Geduld, Vertrauen und eine liebevolle Einstellung sind daher sehr wichtige Zutaten.<\/p>\n\n

Was ist Ihrer Meinung nach die Herausforderung, der sich der heutige Mensch in Zukunft stellen muss? <\/h2>\n\n

Absurderweise glaube ich, dass die Herausforderung darin besteht und bestehen wird, ein paar Schritte zur\u00fcck zu machen, das hei\u00dft, das Gef\u00fchl der gegenseitigen Abh\u00e4ngigkeit wiederherzustellen<\/strong> , das wir auf dem Weg verloren haben, und uns konkret als integrierter Teil eines gr\u00f6\u00dferen Systems zu f\u00fchlen. Heilen Sie den Riss, der uns an einem bestimmten Punkt dazu brachte, uns selbst als etwas anderes wahrzunehmen als das, was wir Natur nennen. Aus dieser Sicht glaube ich, dass meditative Praxis eine wertvolle Ressource sein kann, um unsere \u201e Biophilie<\/strong> \u201c zu wecken. <\/p>\n

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Erz\u00e4hlen Sie uns von Ihrem Buch \u201e Cultivate yourself\u201c<\/strong> , einem Handbuch f\u00fcr diejenigen, die einen Weg der Selbsterforschung einschlagen m\u00f6chten. Woher kommt dieser Text? <\/h2>\n\n

Es entstand aus dem Wunsch heraus, das Wissen, die Erfahrungen und die Zusammenarbeit zu systematisieren, die dank des MensCorpore<\/a> -Projekts gewonnen wurden, einem Verein, der sich seit sieben Jahren in der Gesundheitserziehung engagiert. Wir haben 6 Dimensionen identifiziert, d. h. sechs Quellen, die dazu beitragen, das von mir erw\u00e4hnte Gef\u00fchl des Wohlbefindens zu erzeugen: K\u00f6rper<\/strong> , Herz<\/strong> , Geist<\/strong> , Ern\u00e4hrung<\/strong> , Beziehungen<\/strong> , Umwelt<\/strong> . <\/p>\n\n

Jedem von ihnen ist ein Kapitel zugeordnet, das einige umfassendere \u00dcberlegungen und ein oder mehrere ausf\u00fchrliche Informationsbl\u00e4tter enth\u00e4lt. Alles wurde durch eine Art vorbereitendes Kapitel eingeleitet und mit einem weiteren Kapitel abgeschlossen, das das vorgestellte Modell in den drei wichtigsten und am weitesten verbreiteten Organisationskontexten unserer Gesellschaft widerspiegelt: Schulen, Unternehmen und Krankenh\u00e4user. <\/p>\n\n

Im Buch finden Sie auch Links (per QR-Code) zu Audio- und Videospuren, die es Ihnen erm\u00f6glichen, die verschiedenen Vorschl\u00e4ge konkret zu erleben, aber auch zu Webseiten, auf denen die vielen bereitgestellten Ideen erkundet werden. Dar\u00fcber hinaus verf\u00fcgt jedes Kapitel \u00fcber eine eigene Bibliographie, um dem Leser die M\u00f6glichkeit zu geben, seine Reise selbstst\u00e4ndig fortzusetzen. Kurz gesagt handelt es sich um eine Art interaktive Karte, die an Ihre Bed\u00fcrfnisse angepasst werden kann. Wir sind sehr stolz darauf und hoffen, dass es in einer komplexen Zeit wie der, die wir gerade erleben, hilfreich sein wird. <\/p>\n\n

Hier<\/a> k\u00f6nnen Sie das Buch \u201eGrow yourself\u201c kaufen.<\/p>\n\n