{"id":26717,"date":"2023-07-18T10:43:07","date_gmt":"2023-07-18T08:43:07","guid":{"rendered":"https:\/\/wildenherbals.com\/gesund-sein-was-es-bedeutet-was-eine-gesunde-routine-ist-und-wie-man-kraeuter-als-medizin-verwendet\/"},"modified":"2025-05-30T15:45:17","modified_gmt":"2025-05-30T13:45:17","slug":"gesund-sein-was-es-bedeutet-was-eine-gesunde-routine-ist-und-wie-man-kraeuter-als-medizin-verwendet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wildenherbals.com\/de\/gesund-sein-was-es-bedeutet-was-eine-gesunde-routine-ist-und-wie-man-kraeuter-als-medizin-verwendet\/","title":{"rendered":"Gesund sein: was es bedeutet, was eine gesunde Routine ist und wie man Kr\u00e4uter als Medizin verwendet"},"content":{"rendered":"\n<p>Der Begriff der Gesundheit ist sehr weit gefasst und kann auf viele pers\u00f6nliche Arten interpretiert werden. Wir verraten Ihnen, wie Wilden.herbals es sich vorstellt, eine Routine zu entwickeln, die unseren Lebensstil, K\u00f6rper und Geist verbessern kann.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was es bedeutet, gesund zu sein und was wir meinen, wenn wir dar\u00fcber sprechen<\/strong><\/h2>\n\n<p>Wenn wir uns die Definition in einem W\u00f6rterbuch ansehen, lesen wir, dass Gesundheit ein Zustand ist, der frei von Krankheit oder Verletzung ist. Aus medizinischer Sicht ist es die F\u00e4higkeit, die Hom\u00f6ostase (den Zustand des physischen und chemischen Gleichgewichts im K\u00f6rper, der den Lebenszyklus erm\u00f6glicht) aufrechtzuerhalten und sich von widrigen Ereignissen zu erholen. Die WHO hat jedoch eine Definition, die uns mehr zusagt:<\/p>\n\n<p><em>Gesundheit ist ein Zustand des vollst\u00e4ndigen k\u00f6rperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen<\/em>&#8222;.<\/p>\n\n<p>Das bedeutet, dass Gesundheit <strong>die insgesamt positive Erfahrung ist, die wir Lebewesen machen k\u00f6nnen<\/strong> . K\u00f6rperlich aktiv zu sein und den normalen t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten nachzugehen, geh\u00f6rt zum gesunden Leben dazu. Geistig bedeutet es, dass Sie in der Lage sind, normal zu arbeiten und sich normal zu verhalten, und dass Sie emotional ausgeglichen sind. Und schlie\u00dflich in sozialer Hinsicht, d.h. in der Lage zu sein, sich in einem sozialen Umfeld zurechtzufinden, indem man Beziehungen aufbaut und pflegt. Ja: Gesundheit ist viel mehr als &#8217;nicht krank sein&#8216;. Bei der Gesundheit geht es darum, ein Gleichgewicht in allen Aspekten unseres Lebens zu suchen (und zu finden!).<\/p>\n<div class=\"figure__wrapper\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"1106\" src=\"https:\/\/wildenherbals.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/wilden-herbals_bruce-mars-wBuPCQiweuA-unsplash-1400x1106.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18133\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was es bedeutet, eine gesunde Routine zu haben<\/strong><\/h2>\n\n<p>Die Annahme und F\u00f6rderung einer gesunden Routine ist unerl\u00e4sslich, um einen ausgeglichenen Zustand zu erreichen. Zeit zu finden, um sich mit der Natur zu verbinden, eine Pause zu machen und eine gute Beziehung zu unserem K\u00f6rper zu haben, ist der Schl\u00fcssel.<\/p>\n\n<p>Was k\u00f6nnen wir tun, um ges\u00fcnder zu sein?<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schlaf<\/strong>: Alles beginnt mit einer guten Nachtruhe. Wir empfehlen, eine Stunde vor dem Schlafengehen das Licht und die Technik auszuschalten, um den Schlaf zu verbessern.<\/li>\n\n\n\n<li>Achten Sie auf eine <strong>ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/strong>: Denken Sie immer daran, dass wir Energie brauchen, damit unser K\u00f6rper richtig funktioniert. Au\u00dferdem bedeutet die Auswahl verschiedener Nahrungsmittel, dass Sie verschiedene N\u00e4hrstoffe erhalten, die f\u00fcr alle K\u00f6rperfunktionen wichtig sind!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trinken Sie Wasser<\/strong>! Muss das wirklich gesagt werden? Wasser ist f\u00fcr jede Funktion des K\u00f6rpers unerl\u00e4sslich!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bewegen Sie sich aktiv<\/strong>: Gehen Sie zu Fu\u00df, wenn m\u00f6glich, nehmen Sie die Treppe, treiben Sie einen Sport, der Ihnen Spa\u00df macht!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e4hren Sie Ihren Geist<\/strong>! Praktiken wie Yoga und Meditation sind ebenfalls gut f\u00fcr die Gehirnfunktion und helfen, Stress zu vermeiden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verbinden Sie sich mit Menschen<\/strong>, die Ihnen wichtig sind. Soziale Interaktionen sind wichtig, sie sind eine unsch\u00e4tzbare Quelle von Serotonin f\u00fcr unser Gehirn!<\/li>\n\n\n\n<li>Wann immer m\u00f6glich, w\u00e4hlen Sie Lebensmittel, Getr\u00e4nke und Produkte, die gut f\u00fcr Ihre Gesundheit sind! (und versuchen Sie, Giftstoffe wie Koffein zu vermeiden: Kr\u00e4utertees sind ein guter Ersatz)!<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"figure__wrapper\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1170\" height=\"780\" src=\"https:\/\/wildenherbals.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/wilden-herbals_morning.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14609\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie wir bei der Auswahl von Produkten f\u00fcr unsere Gesundheit bewusster vorgehen k\u00f6nnen<\/strong><\/h2>\n\n<p>Um die wahre Wirksamkeit von Produkten zu verstehen, ist der Zugang zu <strong>Informationen, wissenschaftlichen Studien und evidenzbasierter Medizin<\/strong> notwendig. Verbrauchermeinungen und Zertifizierungen sind ebenfalls n\u00fctzlich, um die Glaubw\u00fcrdigkeit eines Produkts zu ermitteln.<\/p>\n\n<p>Eine allgemeine Regel lautet: <em>Jeder Spruch ist wahrscheinlich zu sch\u00f6n, um wahr zu sein<\/em>. Deshalb sollten Sie diese Dinge im Auge behalten:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lesen Sie die Liste der Inhaltsstoffe<\/strong>: Die Produkte sind in der Reihenfolge ihrer Menge aufgef\u00fchrt und der erste Inhaltsstoff wird am meisten verwendet. Achten Sie auf die Aufteilung der Zutaten (Saccharose und Glukose sind im Grunde genommen zwei Zucker, aber wenn sie anders benannt werden, kann der Eindruck entstehen, dass sie in kleineren Mengen enthalten sind).<\/li>\n\n\n\n<li>W\u00e4hlen Sie <strong>Vollwertkost<\/strong>: W\u00e4hlen Sie in der Regel Lebensmittel mit Zutaten, die Sie auf den ersten Blick erkennen k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sind Kr\u00e4utertees und Aufg\u00fcsse mit Kr\u00e4utern gut f\u00fcr Ihre Gesundheit?<\/strong><\/h2>\n\n<p>Noi di Wilden.herbals lavoriamo per valorizzare al massimo le propriet\u00e0 delle piante. <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/curarsi-con-le-piante-erbalismo-proprieta-piante-salute\/\">Conosciamo la natura e approfondiamo gli usi tradizionali delle erbe<\/a> per sapere di pi\u00f9 del <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/storia-delle-erbe-officinali-per-curarsi\/\">legame tra piante e guarigione.<\/a> Per questo abbiamo creato una nuova linea di infusi sinergici e funzionali a base di erbe per promuovere la salute e aiutarci a far fronte ad alcuni bisogni.<\/p>\n\n<p>Alle von uns verwendeten Pflanzen haben einen wichtigen wissenschaftlichen Hintergrund, basieren auf medizinischen Studien und spiegeln eine Verwendung von Pflanzen in der traditionellen Kultur wider. Wir verwenden zuverl\u00e4ssige Quellen wie die Weltgesundheitsorganisation, die deutsche <em>Kommission E<\/em> und die CDC<em>(Centers for Disease Control and Prevention<\/em>), um die Wirksamkeit und Sicherheit der Pflanzen zu \u00fcberpr\u00fcfen. Wir arbeiten auch eng mit den Verbrauchern und ihren Meinungen zusammen und \u00fcberlassen das letzte Wort den Gesundheitsexperten.<\/p>\n\n<p>Unsere Produkte werden ausschlie\u00dflich auf pflanzlicher Basis hergestellt, weshalb Sie keine Zusatzstoffe, Aromen oder \u00d6le finden werden. Wenn Sie einen der Wilden-Kr\u00e4uterteebeutel \u00f6ffnen und hineinschauen, werden Sie alle unsere Zutaten erkennen!<\/p>\n\n<p>Wir arbeiten auch mit vertrauensw\u00fcrdigen Zertifizierungsstellen zusammen. Unsere Produkte sind derzeit bio-zertifiziert: Alle Zutaten, mit denen wir arbeiten, stammen aus diesen Anbaumethoden. Der Schutz der Erde ist uns ebenfalls sehr wichtig, weshalb wir auch daran arbeiten, klimaneutral zu werden.<\/p>\n\n<p>F\u00fcr uns sind Infusionen Teil eines ganzheitlichen Ansatzes. Wir m\u00f6chten, dass alle Menschen, die unsere Produkte ausprobieren, mit den von uns verwendeten Pflanzen in Kontakt kommen und die Zyklen unseres K\u00f6rpers verstehen. Die meisten Heilungen und gesundheitlichen Vorteile sind nicht auf eine magische L\u00f6sung zur\u00fcckzuf\u00fchren, sondern auf einen multidisziplin\u00e4ren Ansatz. Sich mit der Natur zu verbinden, eine Pause einzulegen und auf unseren K\u00f6rper zu h\u00f6ren, ist f\u00fcr den Heilungsprozess unerl\u00e4sslich. Das ist das Versprechen, das wir Wilden geben: Sie bei diesem Prozess zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n<div class=\"figure__wrapper\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"933\" src=\"https:\/\/wildenherbals.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/wilden-herbals_refresh-your-nature-come-preparare-le-tisane-fredde-must-dellestateefbfbc__DSC8809-Modifica-1400x933.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16391\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wilden.herbals Health: Heilpflanzen als Gesundheitsmittel<\/strong><\/h2>\n\n<p>La nostra nuova linea Wilden.health ti sar\u00e0 utile per affrontare <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/ansia-come-riconoscerla-e-come-gestirla-in-maniera-naturale\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17556\">l&#8217;ansia<\/a>, le <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/cistite-e-infezioni-del-tratto-urinario-cosa-sono-e-come-curarle-con-le-piante\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17710\">infezioni del tratto urinario<\/a>, la <a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/sindrome-premestruale-sintomi-e-rimedi-naturali\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17434\">sindrome premestruale<\/a> e migliorer\u00e0 l&#8216;<a href=\"https:\/\/wildenherbals.com\/allattamento-istruzioni-per-uso\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17534\">allattamento al seno<\/a>. Abbiamo studiato e approfondito tante culture per selezionare 28 piante che possono aiutarci in questi momenti della nostra vita.\u00a0<\/p>\n\n<p>Pflanzen wie Rhodiola rosea, B\u00e4rentraube, Himbeere und Fenchel werden seit Tausenden von Jahren f\u00fcr ihre Wirksamkeit verwendet. Wir freuen uns darauf, Ihnen diese neue Produktlinie vorzustellen, die den Weg und eine multidisziplin\u00e4re Verbindung zur Natur aufzeigt.<\/p>\n\n<p>M\u00f6chten Sie mehr \u00fcber Heilpflanzen erfahren? Hier sind einige Lekt\u00fcren f\u00fcr Sie:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Barnes J, Anderson LA, Phillipson JD. Pflanzliche Arzneimittel. 3. Auflage. London: Pharmaceutical Press; 2007.<\/li>\n\n\n\n<li>Johnson, Rebecca L. und andere. Heilkr\u00e4uter. National Geographic. Washington, D.C. 2010.  <\/li>\n\n\n\n<li>Novetti, Franesco. Kr\u00e4utertees f\u00fcr jedermann: Praktisches Handbuch f\u00fcr die Verwendung von Heilpflanzen. Neue Techniken. Mailand. 2020.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bibliographie<\/strong><\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los Angeles Times: &#8218;Die Goop-ifizierung von Wellness ist auf dem Weg nach drau\u00dfen (Sie k\u00f6nnen sich bei der Gen Z bedanken)&#8216; Die Goop-ifizierung von <a href=\"https:\/\/www.latimes.com\/lifestyle\/story\/2022-08-10\/ridiculous-wellness-products-are-losing-selling-power\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wellness ist auf dem Weg nach drau\u00dfen (Sie k\u00f6nnen sich bei der Gen Z bedanken)<\/a>. Zugriff am 22\/10\/22<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/movementum.co.uk\/journal\/healthwashing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gesundheitsw\u00e4sche &#8211; Movementum<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/about\/governance\/constitution\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Verfassung der Weltgesundheitsorganisation<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Begriff der Gesundheit ist sehr weit gefasst und kann auf viele pers\u00f6nliche Arten interpretiert werden. Wir verraten Ihnen, wie Wilden.herbals es sich vorstellt, eine Routine zu entwickeln, die unseren Lebensstil, K\u00f6rper und Geist verbessern kann. 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