Amning, brugsanvisning: alt, hvad du har brug for at vide

Amning er den mest effektive måde at sikre børns ernæring og sundhed på. WHO anbefaler, at det er den eneste måde at ernære barnet på i de første seks måneder, men foreslår, at det forbliver et prioriteret valg helt op til toårsalderen, eller under alle omstændigheder så længe mor og barn ønsker det. Ifølge en nylig undersøgelse fortsætter 2 ud af 3 børn med at amme selv efter de første seks måneder.

I de seneste årtier er der kommet mange produkter, der kan erstatte modermælk, på markedet rundt om i verden. Naturligvis kræver amning engagement, organisering, tid og energi. Men når det er muligt, gør fordelene det til den bedste løsning. Det er dog stadig et personligt eller fysisk valg: Nogle mennesker kan ikke amme af medicinske, biologiske eller psykologiske årsager; det er under alle omstændigheder et individuelt valg, som skal respekteres.

Hvad er amning?

Lad os starte med det indlysende: Amning betyder at fodre med modermælk. Som vi sagde et par linjer længere oppe, anbefaler lægeforeninger, at det er den eneste metode i de første seks måneder, dvs. uden at supplere med noget andet, ikke engang vand, juice eller modermælkserstatning.

De første par dage efter fødslen producerer mælkekirtlerne en meget tyk, gul væske, som kaldes råmælk. Det er et koncentrat af næringsstoffer og fedtstoffer, som er ideelt til et nyfødt barns allerførste måltider, og som også er med til at stimulere barnets fordøjelseskanal. Efterhånden erstattes råmælken af den egentlige mælk, som giver de næringsstoffer og antistoffer, der passer til barnets behov på dette tidspunkt.

Sådan fungerer amning

Efterhånden som graviditeten skrider frem, signalerer hjernen og hormonerne i kroppen til brystkirtlerne, som er ansvarlige for mælkeproduktionen, at de skal forberede sig på barnets ankomst. Helt praktisk sker der følgende: Når barnet sutter (mekanisk stimulus), sender det besked til hjernen om, at der er behov for mælk, hvilket igen frigiver prolaktin og oxytocin. Prolaktin får alveolerne til at producere mælk. Oxytocin får muskelsammentrækninger til at frigive mælk gennem kanalerne.

Hvad er fordelene ved amning for barnet?

• Brystmælk indeholder alle de næringsstoffer, en baby har brug for: herunder vitaminer, proteiner og fedtstoffer.
• Børn, der ammes, har færre tilfælde af allergi, astma og luftvejsproblemer
• Amning stimulerer et sundt immunsystem og giver antistoffer, der hjælper med at bekæmpe virus og bakterier.
• Brystmælk er lettere at fordøje end modermælkserstatning
• Fysisk nærhed, hud-mod-hud-kontakt og øjenkontakt giver barnet en følelse af tryghed og er med til at skabe et meget stærkt bånd.

Hvad er fordelene ved amning for moderen?

• Under amningen frigives der hormoner, som hjælper kroppen med at komme sig efter fødslen og hjælper livmoderen med at vende tilbage til sin normale størrelse.
• Statistikkerne siger, at blandt kvinder, der ammer, er forekomsten af forskellige typer kræft mere grundlæggende, så det ser ud til, at de hormoner, der frigives under amning, spiller en beskyttende rolle, især med hensyn til livmoderhals-, æggestok-, bryst- og livmoderkræft.
• Amning reducerer også risikoen for knogleskørhed, type 2-diabetes og forhøjet blodtryk.
• Amning er et dyrebart øjeblik, der hjælper med at genetablere en meget intim kontakt efter fødslen.
• Desuden er det den mest bekvemme, sunde og sikre løsning. Men husk, at det kræver mange kalorier og meget energi at producere mælk: Det er vigtigt at opretholde en afbalanceret og sund kost.

De mest almindelige ammeproblemer og løsninger

• Tilstoppede mælkegange: massage eller opvarmning af brystet før amning kan hjælpe
• Mastitis: er en infektion i brystet, der forårsager betændelse i vævet, og når den opstår, er huden rød og varm at røre ved. Mastitis skyldes generelt en blokeret mælkekanal eller bakterier.
• Smerter i brystvorterne eller smerter under amning: forsvinder normalt efter de første par uger.
• Tilknytningsvanskeligheder ved amning: Dette er et problem, som mange mødre oplever. Vi anbefaler, at du taler med en ammerådgiver om de korrekte stillinger.
• Dårlig mælkeproduktion: øg ammefrekvensen, og sørg for at tømme brystet efter hver amning, samt indtag fødevarer eller urter, der kan stimulere mælkeproduktionen.

Hvordan lægeplanter kan stimulere mælkeproduktionen

Hos Wilden tror vi på at bruge planternes naturlige egenskaber til at understøtte behovene i forskellige dele af vores liv. For at stimulere mælkeproduktionen har vi skabt en infusion af fennikel(Foeniculum vulgare), grøn anis(Pimpinella anisum), galega(Galega officinalis), citron (Citrus limone), alfalfa(Medicago sativa) ogverbena odorosa (Verbena odorosa). Den synergistiske effekt af disse galactogues hjælper med at øge mælkemængden og giver samtidig en genopbyggende effekt for moderen.

I vores blog finder du andet indhold, der kan interessere dig for amning og mælkestimulering i særdeleshed. Du finder dem i vores nye sektion dedikeret til Wilden.herbals Health.

Bibliografi

• Verdenssundhedsorganisationen. Amning. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1 Besøgt 19/10/22
• Cleveland Clinic. Amning. https://my.clevelandclinic.org/health/body/22201-lactation#:~:text=When%20your%20baby%20suckles% 2C %20it,and%20through%20the%20milk%20ducts. Tilgået 19/10/22